Leivonnainen makea
Marjapiirakka, muropohja ja taikinakansi
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
364kcal / 100 g
5,4 gProteiini
17,5 gRasva
44,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 364 kcal1 523 kJ | 18 % |
| Proteiini | 5,4 g | 11 % |
| Rasva | 17,5 g | 25 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,4 g | 17 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 8,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 4,8 g | — |
| Kolesteroli | 43 mg | — |
| Hiilihydraatti | 44,8 g | 17 % |
| josta sokereita | 20,1 g | 22 % |
| Tärkkelys | 24,7 g | — |
| Ravintokuitu | 2 g | — |
| Suola | 0,36 g | 6 % |
| Vesi | 28,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 124 mg | 6 % |
| Kalsium | 111 mg | 14 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfori | 138 mg | 20 % |
| Rauta | 0,72 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,51 mg | 5 % |
| Kupari | 0,09 mg | 9 % |
| Seleeni | 6,7 µg | 12 % |
| Jodi | 9,2 µg | 6 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 86 µg | 11 % |
| Beetakaroteeni | 27 µg | — |
| D-vitamiini | 1 µg | 21 % |
| E-vitamiini | 3,4 mg | 29 % |
| K-vitamiini | 20 µg | 27 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini | 0,42 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 15 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0,21 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 7,4 mg | 9 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia364 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini5,4 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu2 g · mediaani 1,8 g
Sokerit20,1 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,4 g · mediaani 3,7 g
Suola0,36 g · mediaani 0,39 g
50 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- E-vitamiini3,4 mg · 29 %
- K-vitamiini20 µg · 27 %
- D-vitamiini1 µg · 21 %
- Fosfori138 mg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Täytekakku, marenkikakku, frödinge, pakaste368 kcal
- Hillopiirakka, muropohja368 kcal
- Kakku, juustokakku, uunissa370 kcal
- Kakku, suklaakakku, luontaisesti gluteeniton, maidoton355 kcal
- Kakku, mangoraakakakku374 kcal
- Kakku, mutakakku, kostea suklaakakku, frödinge, pakaste374 kcal
- Kakku, mokkapalat, gluteeniton375 kcal
- Kakku, mantelitorttu, almondy, pakaste353 kcal
- Kakku, muffini378 kcal
- Kuivakakku, taatelikakku349 kcal
- Hillopiirakka, piimätaikinapohja348 kcal
- Kääretorttu, napakymppi, fazer oululainen348 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.