Leivonnainen makea
Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
280kcal / 100 g
6,8 gProteiini
12,5 gRasva
33,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 280 kcal1 172 kJ | 14 % |
| Proteiini | 6,8 g | 14 % |
| Rasva | 12,5 g | 18 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,5 g | 13 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,2 g | — |
| Kolesteroli | 76 mg | — |
| Hiilihydraatti | 33,8 g | 13 % |
| josta sokereita | 22,1 g | 25 % |
| Tärkkelys | 11,8 g | — |
| Ravintokuitu | 1,3 g | — |
| Suola | 0,4 g | 7 % |
| Vesi | 45,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 144 mg | 7 % |
| Kalsium | 81 mg | 10 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Fosfori | 121 mg | 17 % |
| Rauta | 0,72 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,56 mg | 6 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 8,9 µg | 16 % |
| Jodi | 14 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 50 µg | 6 % |
| Beetakaroteeni | 11 µg | — |
| D-vitamiini | 0,48 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 2,2 mg | 18 % |
| K-vitamiini | 13 µg | 18 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niasiini | 0,27 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 20 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0,51 µg | 20 % |
| C-vitamiini | 7,2 mg | 9 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia280 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini6,8 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu1,3 g · mediaani 1,8 g
Sokerit22,1 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,5 g · mediaani 3,7 g
Suola0,4 g · mediaani 0,39 g
72 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini0,51 µg · 20 %
- E-vitamiini2,2 mg · 18 %
- K-vitamiini13 µg · 18 %
- Fosfori121 mg · 17 %
- Seleeni8,9 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Täytekakun pohja, leipomo284 kcal
- Kääretortun pohja, gluteeniton276 kcal
- Unelmatortun pohja, gluteeniton276 kcal
- Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton276 kcal
- Pappilan hätävara, kermaa, hilloa, pikkuleipää287 kcal
- Kääretortun pohja274 kcal
- Täytekakun pohja, luontaisesti gluteeniton287 kcal
- Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito288 kcal
- Unelmatortun pohja272 kcal
- Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton270 kcal
- Täytekakku, kinuskikakku, frödinge, pakaste269 kcal
- Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton292 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.