Kasvissäilykkeet
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
227kcal / 100 g
5,1 gProteiini
14,1 gRasva
17,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 227 kcal951 kJ | 11 % |
| Proteiini | 5,1 g | 10 % |
| Rasva | 14,1 g | 20 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,9 g | 9 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 8,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,1 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 17,5 g | 7 % |
| josta sokereita | 17,5 g | 19 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 5,8 g | — |
| Suola | 0,68 g | 11 % |
| Vesi | 53,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 1 565 mg | 78 % |
| Kalsium | 47 mg | 6 % |
| Magnesium | 81 mg | 22 % |
| Fosfori | 139 mg | 20 % |
| Rauta | 2,7 mg | 19 % |
| Sinkki | 0,78 mg | 8 % |
| Kupari | 0,47 mg | 47 % |
| Seleeni | 3 µg | 5 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 43 µg | 5 % |
| Beetakaroteeni | 524 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,01 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 43 µg | 57 % |
| Tiamiini (B1) | 0,19 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,38 mg | 27 % |
| Niasiini | 3,6 mg | 23 % |
| B6-vitamiini | 0,32 mg | 23 % |
| Folaatti | 23 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 102 mg | 127 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kasvissäilykkeet” 22 elintarvikkeen joukossa
Energia227 kcal · mediaani 50 kcal
Proteiini5,1 g · mediaani 1,1 g
Ravintokuitu5,8 g · mediaani 1,8 g
Sokerit17,5 g · mediaani 2,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,9 g · mediaani 0,03 g
Suola0,68 g · mediaani 2,2 g
86 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini102 mg · 127 %
- Kalium1 565 mg · 78 %
- K-vitamiini43 µg · 57 %
- Kupari0,47 mg · 47 %
- Riboflaviini (B2)0,38 mg · 27 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasvissäilykkeet”
- Tapas, tuorejuustotäytteinen jalapeno, oliiviöljy227 kcal
- Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta191 kcal
- Merilevä, kombu, kuivattu188 kcal
- Merilevä, nori, kuivattu278 kcal
- Merilevä, wakame, kuivattu166 kcal
- Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta153 kcal
- Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä146 kcal
- Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi77 kcal
- Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi70 kcal
- Inkivääri, säilötty52 kcal
- Hillosipulisäilyke48 kcal
- Etikkapunajuuri36 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.