Kasvissäilykkeet
Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
191kcal / 100 g
1,4 gProteiini
20 gRasva
0 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 191 kcal799 kJ | 10 % |
| Proteiini | 1,4 g | 3 % |
| Rasva | 20 g | 29 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,8 g | 14 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 14,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,2 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 0 g | 0 % |
| josta sokereita | 0 g | 0 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 4,4 g | — |
| Suola | 6,1 g | 102 % |
| Vesi | 67,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 91 mg | 5 % |
| Kalsium | 61 mg | 8 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Fosfori | 17 mg | 2 % |
| Rauta | 1 mg | 7 % |
| Sinkki | 0,22 mg | 2 % |
| Kupari | 0,23 mg | 23 % |
| Seleeni | 1,1 µg | 2 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 24 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 275 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,7 mg | 14 % |
| K-vitamiini | 1,4 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0 mg | 0 % |
| Niasiini | 0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,01 mg | 1 % |
| Folaatti | 0 µg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kasvissäilykkeet” 22 elintarvikkeen joukossa
Energia191 kcal · mediaani 50 kcal
Proteiini1,4 g · mediaani 1,1 g
Ravintokuitu4,4 g · mediaani 1,8 g
Sokerit0 g · mediaani 2,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,8 g · mediaani 0,03 g
Suola6,1 g · mediaani 2,2 g
71 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,23 mg · 23 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasvissäilykkeet”
- Merilevä, kombu, kuivattu188 kcal
- Merilevä, wakame, kuivattu166 kcal
- Tapas, tuorejuustotäytteinen jalapeno, oliiviöljy227 kcal
- Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä227 kcal
- Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta153 kcal
- Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä146 kcal
- Merilevä, nori, kuivattu278 kcal
- Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi77 kcal
- Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi70 kcal
- Inkivääri, säilötty52 kcal
- Hillosipulisäilyke48 kcal
- Etikkapunajuuri36 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.