Kasvissäilykkeet
Merilevä, nori, kuivattu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
278kcal / 100 g
40,7 gProteiini
3,2 gRasva
0 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 278 kcal1 165 kJ | 14 % |
| Proteiini | 40,7 g | 81 % |
| Rasva | 3,2 g | 5 % |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 0 g | 0 % |
| josta sokereita | 0 g | 0 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 44,4 g | — |
| Suola | 2 g | 34 % |
| Vesi | 6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 2 840 mg | 142 % |
| Kalsium | 430 mg | 54 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfori | 350 mg | 50 % |
| Rauta | 20 mg | 140 % |
| Sinkki | 6,4 mg | 64 % |
| Kupari | 1,6 mg | 160 % |
| Jodi | 2 100 µg | 1 400 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1 238 µg | 155 % |
| Beetakaroteeni | 14 910 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,24 mg | 22 % |
| Riboflaviini (B2) | 1,3 mg | 96 % |
| Niasiini | 5,5 mg | 34 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 14 mg | 18 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Jodi2 100 µg · 1 400 %
- Kupari1,6 mg · 160 %
- A-vitamiini1 238 µg · 155 %
- Kalium2 840 mg · 142 %
- Rauta20 mg · 140 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasvissäilykkeet”
- Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta191 kcal
- Merilevä, kombu, kuivattu188 kcal
- Merilevä, wakame, kuivattu166 kcal
- Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta153 kcal
- Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä146 kcal
- Inkivääri, säilötty52 kcal
- Hillosipulisäilyke48 kcal
- Etikkapunajuuri36 kcal
- Hapankaali32 kcal
- Paprika, punainen, säilyke20 kcal
- Maustekurkku, herkkukurkku, sokerisuolattu20 kcal
- Parsa, säilötty15 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.