Kasvissäilykkeet
Merilevä, kombu, kuivattu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
188kcal / 100 g
7,1 gProteiini
1,3 gRasva
20,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 188 kcal787 kJ | 9 % |
| Proteiini | 7,1 g | 14 % |
| Rasva | 1,3 g | 2 % |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 20,1 g | 8 % |
| josta sokereita | 20,1 g | 22 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 34,5 g | — |
| Suola | 4,7 g | 78 % |
| Vesi | 10,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 450 mg | 23 % |
| Kalsium | 900 mg | 113 % |
| Magnesium | 610 mg | 163 % |
| Fosfori | 210 mg | 30 % |
| Rauta | 13 mg | 91 % |
| Sinkki | 6,2 mg | 62 % |
| Kupari | 0,65 mg | 65 % |
| Jodi | 429 000 µg | 286 000 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 28 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 340 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,26 mg | 19 % |
| Niasiini | 2,1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,01 mg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 13 mg | 16 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Jodi429 000 µg · 286 000 %
- Magnesium610 mg · 163 %
- Kalsium900 mg · 113 %
- Rauta13 mg · 91 %
- Kupari0,65 mg · 65 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasvissäilykkeet”
- Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta191 kcal
- Merilevä, wakame, kuivattu166 kcal
- Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta153 kcal
- Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä146 kcal
- Merilevä, nori, kuivattu278 kcal
- Inkivääri, säilötty52 kcal
- Hillosipulisäilyke48 kcal
- Etikkapunajuuri36 kcal
- Hapankaali32 kcal
- Paprika, punainen, säilyke20 kcal
- Maustekurkku, herkkukurkku, sokerisuolattu20 kcal
- Parsa, säilötty15 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.