Kasviskeitot
Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
92kcal / 100 g
0,73 gProteiini
7,9 gRasva
3,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 92 kcal386 kJ | 5 % |
| Proteiini | 0,73 g | 1 % |
| Rasva | 7,9 g | 11 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,1 g | 6 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,92 g | — |
| Kolesteroli | 0,15 mg | — |
| Hiilihydraatti | 3,7 g | 1 % |
| josta sokereita | 2,9 g | 3 % |
| Tärkkelys | 0,79 g | — |
| Ravintokuitu | 1,3 g | — |
| Suola | 0,68 g | 11 % |
| Vesi | 85,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 216 mg | 11 % |
| Kalsium | 13 mg | 2 % |
| Magnesium | 8,8 mg | 2 % |
| Fosfori | 26 mg | 4 % |
| Rauta | 0,32 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,1 mg | 1 % |
| Kupari | 0,03 mg | 3 % |
| Seleeni | 0,62 µg | 1 % |
| Jodi | 13 µg | 8 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 67 µg | 8 % |
| Beetakaroteeni | 729 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 14 µg | 19 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,65 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,11 mg | 8 % |
| Folaatti | 17 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 32 mg | 40 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kasviskeitot” 57 elintarvikkeen joukossa
Energia92 kcal · mediaani 52 kcal
Proteiini0,73 g · mediaani 1,4 g
Ravintokuitu1,3 g · mediaani 1,1 g
Sokerit2,9 g · mediaani 2 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,1 g · mediaani 1,1 g
Suola0,68 g · mediaani 0,8 g
16 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini32 mg · 40 %
- K-vitamiini14 µg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Bataatti-kookoskeitto92 kcal
- Pinaattikeitto, pirkka, pakaste92 kcal
- Kasviskeitto, kasvis-kookosmaitokeitto91 kcal
- Suppilovahverokeitto, kerma98 kcal
- Sienikeitto, kermaa84 kcal
- Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma83 kcal
- Pinaattikeitto, teollinen, tuotekeskiarvo81 kcal
- Kasviskeitto, paahdettu paprikakeitto80 kcal
- Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria80 kcal
- Sipulikeitto, kuorrutettu, ranskalainen sipulikeitto105 kcal
- Hernemuhennos, kuivatut herneet78 kcal
- Parsakeitto, säilykeparsa74 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.