Kasviskeitot
Suppilovahverokeitto, kerma
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
98kcal / 100 g
2 gProteiini
8,1 gRasva
2,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 98 kcal410 kJ | 5 % |
| Proteiini | 2 g | 4 % |
| Rasva | 8,1 g | 12 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,9 g | 20 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,93 g | — |
| Kolesteroli | 12 mg | — |
| Hiilihydraatti | 2,8 g | 1 % |
| josta sokereita | 1,5 g | 2 % |
| Tärkkelys | 1,3 g | — |
| Ravintokuitu | 1,6 g | — |
| Suola | 0,79 g | 13 % |
| Vesi | 84 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 260 mg | 13 % |
| Kalsium | 33 mg | 4 % |
| Magnesium | 9,2 mg | 2 % |
| Fosfori | 55 mg | 8 % |
| Rauta | 0,48 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,48 mg | 5 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 9 µg | 16 % |
| Jodi | 13 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 96 µg | 12 % |
| Beetakaroteeni | 572 µg | — |
| D-vitamiini | 7,1 µg | 143 % |
| E-vitamiini | 0,58 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 3,9 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niasiini | 1,9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 7,9 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,07 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 1,3 mg | 2 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kasviskeitot” 57 elintarvikkeen joukossa
Energia98 kcal · mediaani 52 kcal
Proteiini2 g · mediaani 1,4 g
Ravintokuitu1,6 g · mediaani 1,1 g
Sokerit1,5 g · mediaani 2 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,9 g · mediaani 1,1 g
Suola0,79 g · mediaani 0,8 g
71 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini7,1 µg · 143 %
- Seleeni9 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho92 kcal
- Bataatti-kookoskeitto92 kcal
- Pinaattikeitto, pirkka, pakaste92 kcal
- Kasviskeitto, kasvis-kookosmaitokeitto91 kcal
- Sipulikeitto, kuorrutettu, ranskalainen sipulikeitto105 kcal
- Sienikeitto, kermaa84 kcal
- Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma83 kcal
- Pinaattikeitto, teollinen, tuotekeskiarvo81 kcal
- Kasviskeitto, paahdettu paprikakeitto80 kcal
- Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria80 kcal
- Korvasienikeitto, kerma117 kcal
- Hernemuhennos, kuivatut herneet78 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.