Kasviskeitot
Sipulikeitto, kuorrutettu, ranskalainen sipulikeitto
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
105kcal / 100 g
4,2 gProteiini
6,4 gRasva
7,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 105 kcal440 kJ | 5 % |
| Proteiini | 4,2 g | 8 % |
| Rasva | 6,4 g | 9 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,3 g | 11 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,2 g | — |
| Kolesteroli | 8,1 mg | — |
| Hiilihydraatti | 7,3 g | 3 % |
| josta sokereita | 1,6 g | 2 % |
| Tärkkelys | 5,7 g | — |
| Ravintokuitu | 0,9 g | — |
| Suola | 1,3 g | 21 % |
| Vesi | 79,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 89 mg | 4 % |
| Kalsium | 110 mg | 14 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfori | 77 mg | 11 % |
| Rauta | 0,37 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,6 mg | 6 % |
| Kupari | 0,16 mg | 16 % |
| Seleeni | 2,8 µg | 5 % |
| Jodi | 6,3 µg | 4 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 25 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 29 µg | — |
| D-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,75 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 5 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,19 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 13 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,19 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 2,2 mg | 3 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kasviskeitot” 57 elintarvikkeen joukossa
Energia105 kcal · mediaani 52 kcal
Proteiini4,2 g · mediaani 1,4 g
Ravintokuitu0,9 g · mediaani 1,1 g
Sokerit1,6 g · mediaani 2 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,3 g · mediaani 1,1 g
Suola1,3 g · mediaani 0,8 g
96 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,16 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Suppilovahverokeitto, kerma98 kcal
- Korvasienikeitto, kerma117 kcal
- Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho92 kcal
- Bataatti-kookoskeitto92 kcal
- Pinaattikeitto, pirkka, pakaste92 kcal
- Kasviskeitto, kasvis-kookosmaitokeitto91 kcal
- Sienikeitto, kermaa84 kcal
- Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma83 kcal
- Pinaattikeitto, teollinen, tuotekeskiarvo81 kcal
- Kasviskeitto, paahdettu paprikakeitto80 kcal
- Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria80 kcal
- Hernemuhennos, kuivatut herneet78 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.