Kasviskeitot
Sienikeitto, kermaa
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
84kcal / 100 g
2,2 gProteiini
6,7 gRasva
3,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 84 kcal353 kJ | 4 % |
| Proteiini | 2,2 g | 4 % |
| Rasva | 6,7 g | 10 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,3 g | 17 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,74 g | — |
| Kolesteroli | 10 mg | — |
| Hiilihydraatti | 3,3 g | 1 % |
| josta sokereita | 1,4 g | 2 % |
| Tärkkelys | 1,9 g | — |
| Ravintokuitu | 0,68 g | — |
| Suola | 1,2 g | 20 % |
| Vesi | 78,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 134 mg | 7 % |
| Kalsium | 39 mg | 5 % |
| Magnesium | 7,1 mg | 2 % |
| Fosfori | 56 mg | 8 % |
| Rauta | 0,89 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,37 mg | 4 % |
| Kupari | 0,09 mg | 9 % |
| Seleeni | 5,7 µg | 10 % |
| Jodi | 8,8 µg | 6 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 40 µg | 5 % |
| Beetakaroteeni | 31 µg | — |
| D-vitamiini | 1,5 µg | 29 % |
| E-vitamiini | 0,46 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2,9 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niasiini | 1,7 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,09 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 1,1 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kasviskeitot” 57 elintarvikkeen joukossa
Energia84 kcal · mediaani 52 kcal
Proteiini2,2 g · mediaani 1,4 g
Ravintokuitu0,68 g · mediaani 1,1 g
Sokerit1,4 g · mediaani 2 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,3 g · mediaani 1,1 g
Suola1,2 g · mediaani 0,8 g
80 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini1,5 µg · 29 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma83 kcal
- Pinaattikeitto, teollinen, tuotekeskiarvo81 kcal
- Kasviskeitto, paahdettu paprikakeitto80 kcal
- Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria80 kcal
- Hernemuhennos, kuivatut herneet78 kcal
- Kasviskeitto, kasvis-kookosmaitokeitto91 kcal
- Pinaattikeitto, pirkka, pakaste92 kcal
- Bataatti-kookoskeitto92 kcal
- Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho92 kcal
- Parsakeitto, säilykeparsa74 kcal
- Sieni-ohrakeitto74 kcal
- Pinaattikeitto, apetit, pakaste71 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.