Kasviskeitot
Pinaattikeitto, pirkka, pakaste
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
92kcal / 100 g
3,5 gProteiini
5,2 gRasva
7,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 92 kcal383 kJ | 5 % |
| Proteiini | 3,5 g | 7 % |
| Rasva | 5,2 g | 7 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,2 g | 16 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,3 g | — |
| Kolesteroli | 12 mg | — |
| Hiilihydraatti | 7,4 g | 3 % |
| josta sokereita | 5,2 g | 6 % |
| Tärkkelys | 2,3 g | — |
| Ravintokuitu | 0,36 g | — |
| Suola | 0,72 g | 12 % |
| Vesi | 82,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 236 mg | 12 % |
| Kalsium | 135 mg | 17 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfori | 95 mg | 14 % |
| Rauta | 0,32 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,5 mg | 5 % |
| Kupari | 0,03 mg | 3 % |
| Seleeni | 3,4 µg | 6 % |
| Jodi | 14 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 74 µg | 9 % |
| Beetakaroteeni | 424 µg | — |
| D-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,32 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 37 µg | 50 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,22 mg | 16 % |
| Niasiini | 0,27 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 23 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,23 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 5,7 mg | 7 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini37 µg · 50 %
- Kalsium135 mg · 17 %
- Riboflaviini (B2)0,22 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Kasviskeitto, kasvis-kookosmaitokeitto91 kcal
- Bataatti-kookoskeitto92 kcal
- Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma83 kcal
- Pinaattikeitto, teollinen, tuotekeskiarvo81 kcal
- Kasviskeitto, paahdettu paprikakeitto80 kcal
- Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria80 kcal
- Hernemuhennos, kuivatut herneet78 kcal
- Parsakeitto, säilykeparsa74 kcal
- Pinaattikeitto, apetit, pakaste71 kcal
- Korvasienikeitto, kerma117 kcal
- Peruna-parsakaalisosekeitto, vesi, sulatejuusto65 kcal
- Juustoinen kasvissosekeitto, teollinen, valmisateria65 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.