Kasviskeitot
Korvasienikeitto, kerma
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
117kcal / 100 g
1,5 gProteiini
10 gRasva
3,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 117 kcal488 kJ | 6 % |
| Proteiini | 1,5 g | 3 % |
| Rasva | 10 g | 14 % |
| josta tyydyttynyttä | 5,5 g | 28 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,82 g | — |
| Kolesteroli | 17 mg | — |
| Hiilihydraatti | 3,3 g | 1 % |
| josta sokereita | 2 g | 2 % |
| Tärkkelys | 1,3 g | — |
| Ravintokuitu | 0,46 g | — |
| Suola | 1,1 g | 18 % |
| Vesi | 70 g | — |
| Alkoholi | 0,21 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 113 mg | 6 % |
| Kalsium | 44 mg | 6 % |
| Magnesium | 5,9 mg | 2 % |
| Fosfori | 50 mg | 7 % |
| Rauta | 0,18 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,25 mg | 3 % |
| Kupari | 0,07 mg | 7 % |
| Seleeni | 5,7 µg | 10 % |
| Jodi | 12 µg | 8 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 69 µg | 9 % |
| Beetakaroteeni | 44 µg | — |
| D-vitamiini | 0,83 µg | 17 % |
| E-vitamiini | 0,56 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 4 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini | 0,56 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 7,8 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,11 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 0,24 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kasviskeitot” 57 elintarvikkeen joukossa
Energia117 kcal · mediaani 52 kcal
Proteiini1,5 g · mediaani 1,4 g
Ravintokuitu0,46 g · mediaani 1,1 g
Sokerit2 g · mediaani 2 g
Tyydyttyneet rasvahapot5,5 g · mediaani 1,1 g
Suola1,1 g · mediaani 0,8 g
59 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini0,83 µg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Sipulikeitto, kuorrutettu, ranskalainen sipulikeitto105 kcal
- Suppilovahverokeitto, kerma98 kcal
- Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho92 kcal
- Bataatti-kookoskeitto92 kcal
- Pinaattikeitto, pirkka, pakaste92 kcal
- Kasviskeitto, kasvis-kookosmaitokeitto91 kcal
- Sienikeitto, kermaa84 kcal
- Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma83 kcal
- Pinaattikeitto, teollinen, tuotekeskiarvo81 kcal
- Kasviskeitto, paahdettu paprikakeitto80 kcal
- Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria80 kcal
- Hernemuhennos, kuivatut herneet78 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.