Kasviskeitot
Parsakeitto, valkoviini, kerma
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
52kcal / 100 g
1,3 gProteiini
3,3 gRasva
2,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 52 kcal218 kJ | 3 % |
| Proteiini | 1,3 g | 3 % |
| Rasva | 3,3 g | 5 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,1 g | 6 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,55 g | — |
| Kolesteroli | 3,1 mg | — |
| Hiilihydraatti | 2,8 g | 1 % |
| josta sokereita | 1,3 g | 1 % |
| Tärkkelys | 1,5 g | — |
| Ravintokuitu | 1,1 g | — |
| Suola | 0,71 g | 12 % |
| Vesi | 90,4 g | — |
| Alkoholi | 0,22 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 98 mg | 5 % |
| Kalsium | 19 mg | 2 % |
| Magnesium | 6,5 mg | 2 % |
| Fosfori | 31 mg | 4 % |
| Rauta | 0,29 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,26 mg | 3 % |
| Kupari | 0,03 mg | 3 % |
| Seleeni | 0,45 µg | 1 % |
| Jodi | 4,9 µg | 3 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 26 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 132 µg | — |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,66 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 13 µg | 17 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 0,33 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,03 mg | 2 % |
| Folaatti | 37 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 2,7 mg | 3 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kasviskeitot” 57 elintarvikkeen joukossa
Energia52 kcal · mediaani 52 kcal
Proteiini1,3 g · mediaani 1,4 g
Ravintokuitu1,1 g · mediaani 1,1 g
Sokerit1,3 g · mediaani 2 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,1 g · mediaani 1,1 g
Suola0,71 g · mediaani 0,8 g
41 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti37 µg · 18 %
- K-vitamiini13 µg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa52 kcal
- Pasta-vihanneskeitto, vesi52 kcal
- Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma53 kcal
- Porkkanasosekeitto, saarioinen, valmisateria50 kcal
- Hernesosekeitto, vesi, valkoviini55 kcal
- Herkkusienikeitto49 kcal
- Mustajuurisosekeitto, kerma56 kcal
- Kukkakaalisosekeitto, kerma57 kcal
- Nokkoskeitto, maito57 kcal
- Pussikeitto, tuotekeskiarvo47 kcal
- Pinaattikeitto58 kcal
- Sipulikeitto, juustokuorrutettu58 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.