Kasviskeitot
Porkkanasosekeitto, saarioinen, valmisateria
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
50kcal / 100 g
0,6 gProteiini
2,8 gRasva
4,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 50 kcal209 kJ | 2 % |
| Proteiini | 0,6 g | 1 % |
| Rasva | 2,8 g | 4 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,8 g | 9 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,62 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,12 g | — |
| Kolesteroli | 5,5 mg | — |
| Hiilihydraatti | 4,9 g | 2 % |
| josta sokereita | 3,1 g | 3 % |
| Tärkkelys | 1,8 g | — |
| Ravintokuitu | 1,2 g | — |
| Suola | 0,73 g | 12 % |
| Vesi | 89,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 177 mg | 9 % |
| Kalsium | 21 mg | 3 % |
| Magnesium | 6,8 mg | 2 % |
| Fosfori | 24 mg | 3 % |
| Rauta | 0,23 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,2 mg | 2 % |
| Kupari | 0,03 mg | 3 % |
| Seleeni | 0,66 µg | 1 % |
| Jodi | 19 µg | 13 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 285 µg | 36 % |
| Beetakaroteeni | 2 607 µg | — |
| D-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,21 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 9,6 µg | 13 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 0,36 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,02 mg | 1 % |
| Folaatti | 6,6 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,02 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 2,1 mg | 3 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kasviskeitot” 57 elintarvikkeen joukossa
Energia50 kcal · mediaani 52 kcal
Proteiini0,6 g · mediaani 1,4 g
Ravintokuitu1,2 g · mediaani 1,1 g
Sokerit3,1 g · mediaani 2 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,8 g · mediaani 1,1 g
Suola0,73 g · mediaani 0,8 g
7 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- A-vitamiini285 µg · 36 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Herkkusienikeitto49 kcal
- Pasta-vihanneskeitto, vesi52 kcal
- Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa52 kcal
- Parsakeitto, valkoviini, kerma52 kcal
- Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma53 kcal
- Pussikeitto, tuotekeskiarvo47 kcal
- Fenkolikeitto, kerma46 kcal
- Hernesosekeitto, vesi, valkoviini55 kcal
- Sipulikeitto44 kcal
- Mustajuurisosekeitto, kerma56 kcal
- Kukkakaalisosekeitto, kerma57 kcal
- Nokkoskeitto, maito57 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.