Kasviskastikkeet
Punajuuripestokastike
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
251kcal / 100 g
4 gProteiini
23,2 gRasva
6,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 251 kcal1 048 kJ | 13 % |
| Proteiini | 4 g | 8 % |
| Rasva | 23,2 g | 33 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,7 g | 18 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 13 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 5,2 g | — |
| Kolesteroli | 4,1 mg | — |
| Hiilihydraatti | 6,1 g | 2 % |
| josta sokereita | 5,7 g | 6 % |
| Tärkkelys | 0,38 g | — |
| Ravintokuitu | 2 g | — |
| Suola | 0,87 g | 14 % |
| Vesi | 64 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 280 mg | 14 % |
| Kalsium | 61 mg | 8 % |
| Magnesium | 33 mg | 9 % |
| Fosfori | 100 mg | 14 % |
| Rauta | 0,75 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,88 mg | 9 % |
| Kupari | 0,16 mg | 16 % |
| Seleeni | 8,3 µg | 15 % |
| Jodi | 23 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 15 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 17 µg | — |
| D-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 3 mg | 25 % |
| K-vitamiini | 12 µg | 16 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,5 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 76 µg | 38 % |
| B12-vitamiini | 0,11 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 2,1 mg | 3 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti76 µg · 38 %
- E-vitamiini3 mg · 25 %
- Kupari0,16 mg · 16 %
- K-vitamiini12 µg · 16 %
- Jodi23 µg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskastikkeet”
- Pastakastike, avokadopasta214 kcal
- Feta-pinaattikastike, ruoanvalmistuskerma161 kcal
- Kasviskastike, shahi paneer, tomaatti, kotijuusto149 kcal
- Kasviskastike, palak paneer, pinaatti, kotijuusto114 kcal
- Kasviskastike, punajuurikastike, tuorejuusto100 kcal
- Kasviskastike, kiinalainen, hapanimelä91 kcal
- Kasviskastike, punajuurikastike64 kcal
- Kasviskastike, punajuurikastike, täysmaito64 kcal
- Kasviskastike, punajuurikastike, kevytmaito61 kcal
- Kasviskastike, punajuurikastike, rasvaton maito58 kcal
- Kasviskastike, tomaattinen33 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.