Kasviskastikkeet
Kasviskastike, punajuurikastike, täysmaito
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
64kcal / 100 g
1,7 gProteiini
2,8 gRasva
7,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 64 kcal267 kJ | 3 % |
| Proteiini | 1,7 g | 3 % |
| Rasva | 2,8 g | 4 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,87 g | 4 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,67 g | — |
| Kolesteroli | 3,2 mg | — |
| Hiilihydraatti | 7,1 g | 3 % |
| josta sokereita | 5,3 g | 6 % |
| Tärkkelys | 1,7 g | — |
| Ravintokuitu | 1,5 g | — |
| Suola | 0,48 g | 8 % |
| Vesi | 84,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 214 mg | 11 % |
| Kalsium | 35 mg | 4 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfori | 40 mg | 6 % |
| Rauta | 0,2 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,27 mg | 3 % |
| Kupari | 0,04 mg | 4 % |
| Seleeni | 6 µg | 11 % |
| Jodi | 14 µg | 10 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 14 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 8,9 µg | — |
| D-vitamiini | 0,3 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 0,41 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 3,9 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,15 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 56 µg | 28 % |
| B12-vitamiini | 0,08 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 1,6 mg | 2 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti56 µg · 28 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskastikkeet”
- Kasviskastike, punajuurikastike64 kcal
- Kasviskastike, punajuurikastike, kevytmaito61 kcal
- Kasviskastike, punajuurikastike, rasvaton maito58 kcal
- Kasviskastike, kiinalainen, hapanimelä91 kcal
- Kasviskastike, tomaattinen33 kcal
- Kasviskastike, punajuurikastike, tuorejuusto100 kcal
- Kasviskastike, palak paneer, pinaatti, kotijuusto114 kcal
- Kasviskastike, shahi paneer, tomaatti, kotijuusto149 kcal
- Feta-pinaattikastike, ruoanvalmistuskerma161 kcal
- Pastakastike, avokadopasta214 kcal
- Punajuuripestokastike251 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.