Kasviskastikkeet
Kasviskastike, punajuurikastike, tuorejuusto
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
100kcal / 100 g
1,9 gProteiini
7,1 gRasva
6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 100 kcal419 kJ | 5 % |
| Proteiini | 1,9 g | 4 % |
| Rasva | 7,1 g | 10 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,6 g | 18 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,75 g | — |
| Kolesteroli | 14 mg | — |
| Hiilihydraatti | 6 g | 2 % |
| josta sokereita | 5,8 g | 6 % |
| Tärkkelys | 0,13 g | — |
| Ravintokuitu | 1,7 g | — |
| Suola | 0,54 g | 9 % |
| Vesi | 82,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 267 mg | 13 % |
| Kalsium | 46 mg | 6 % |
| Magnesium | 13 mg | 4 % |
| Fosfori | 57 mg | 8 % |
| Rauta | 0,29 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,32 mg | 3 % |
| Kupari | 0,05 mg | 5 % |
| Seleeni | 6,8 µg | 12 % |
| Jodi | 12 µg | 8 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 42 µg | 5 % |
| Beetakaroteeni | 55 µg | — |
| D-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,49 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 6,6 µg | 9 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niasiini | 0,17 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 68 µg | 34 % |
| B12-vitamiini | 0,08 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 2,3 mg | 3 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti68 µg · 34 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskastikkeet”
- Kasviskastike, kiinalainen, hapanimelä91 kcal
- Kasviskastike, palak paneer, pinaatti, kotijuusto114 kcal
- Kasviskastike, punajuurikastike64 kcal
- Kasviskastike, punajuurikastike, täysmaito64 kcal
- Kasviskastike, punajuurikastike, kevytmaito61 kcal
- Kasviskastike, punajuurikastike, rasvaton maito58 kcal
- Kasviskastike, shahi paneer, tomaatti, kotijuusto149 kcal
- Feta-pinaattikastike, ruoanvalmistuskerma161 kcal
- Kasviskastike, tomaattinen33 kcal
- Pastakastike, avokadopasta214 kcal
- Punajuuripestokastike251 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.