Kasvikset, tuoreet
Paprika, vihreä
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
21kcal / 100 g
0,94 gProteiini
0,3 gRasva
2,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 21 kcal89 kJ | 1 % |
| Proteiini | 0,94 g | 2 % |
| Rasva | 0,3 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,03 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,07 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 2,5 g | 1 % |
| josta sokereita | 2,4 g | 3 % |
| Tärkkelys | 0,1 g | — |
| Ravintokuitu | 1,9 g | — |
| Suola | 0,01 g | 0 % |
| Vesi | 93,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 120 mg | 6 % |
| Kalsium | 8 mg | 1 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Fosfori | 19 mg | 3 % |
| Rauta | 0,4 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,1 mg | 1 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 0 µg | 0 % |
| Jodi | 1 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 21 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 239 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2,2 mg | 18 % |
| K-vitamiini | 9,4 µg | 13 % |
| Tiamiini (B1) | 0,01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niasiini | 0,1 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,27 mg | 19 % |
| Folaatti | 56 µg | 28 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 120 mg | 150 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini120 mg · 150 %
- Folaatti56 µg · 28 %
- B6-vitamiini0,27 mg · 19 %
- E-vitamiini2,2 mg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasvikset, tuoreet”
- Nauris21 kcal
- Korianteri, tuore21 kcal
- Herneenverso22 kcal
- Punasalaatti, punasikuri22 kcal
- Munakoiso22 kcal
- Juuriselleri, mukulaselleri23 kcal
- Kesäkurpitsa, zucchini18 kcal
- Pinaatti18 kcal
- Kukkakaali25 kcal
- Pakastekasvissekoitus, pomodoro, tomaatti-kasvis25 kcal
- Fenkoli, salaattifenkoli17 kcal
- Mangoldi17 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.