Kasvikset, tuoreet
Pakastekasvissekoitus, pomodoro, tomaatti-kasvis
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
25kcal / 100 g
0,77 gProteiini
0,27 gRasva
3,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 25 kcal104 kJ | 1 % |
| Proteiini | 0,77 g | 2 % |
| Rasva | 0,27 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,04 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,02 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,09 g | — |
| Kolesteroli | 0,38 mg | — |
| Hiilihydraatti | 3,8 g | 1 % |
| josta sokereita | 3,7 g | 4 % |
| Tärkkelys | 0,08 g | — |
| Ravintokuitu | 1,7 g | — |
| Suola | 0,01 g | 0 % |
| Vesi | 92,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 259 mg | 13 % |
| Kalsium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Fosfori | 31 mg | 4 % |
| Rauta | 0,32 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,18 mg | 2 % |
| Kupari | 0,04 mg | 4 % |
| Seleeni | 0,43 µg | 1 % |
| Jodi | 1 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 141 µg | 18 % |
| Beetakaroteeni | 1 435 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,68 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 10 µg | 14 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 0,67 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,14 mg | 10 % |
| Folaatti | 20 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 29 mg | 37 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini29 mg · 37 %
- A-vitamiini141 µg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasvikset, tuoreet”
- Kukkakaali25 kcal
- Basilika, tuore26 kcal
- Juuriselleri, mukulaselleri23 kcal
- Munakoiso22 kcal
- Persilja27 kcal
- Punasalaatti, punasikuri22 kcal
- Herneenverso22 kcal
- Paprika, keskiarvo28 kcal
- Paprika, punainen28 kcal
- Nauris21 kcal
- Paprika, vihreä21 kcal
- Punakaali29 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.