Kasvikset, tuoreet
Maissintähkä, kokonainen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
81kcal / 100 g
1,7 gProteiini
0,82 gRasva
15,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 81 kcal338 kJ | 4 % |
| Proteiini | 1,7 g | 3 % |
| Rasva | 0,82 g | 1 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,11 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,16 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,38 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 15,4 g | 6 % |
| josta sokereita | 2,2 g | 2 % |
| Tärkkelys | 13,2 g | — |
| Ravintokuitu | 2,2 g | — |
| Suola | 0 g | 0 % |
| Vesi | 39,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 162 mg | 8 % |
| Kalsium | 1,2 mg | 0 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Fosfori | 53 mg | 8 % |
| Rauta | 0,31 mg | 2 % |
| Sinkki | 0 mg | 0 % |
| Kupari | 0 mg | 0 % |
| Seleeni | 0,24 µg | 0 % |
| Jodi | 0 µg | 0 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 4,2 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 31 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,05 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,18 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niasiini | 1,1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0,13 mg | 9 % |
| Folaatti | 25 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 7,2 mg | 9 % |
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasvikset, tuoreet”
- Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana81 kcal
- Bataatti, kuorittu81 kcal
- Inkivääri, juurakko, raaka82 kcal
- Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika82 kcal
- Piparjuuri90 kcal
- Palsternakka64 kcal
- Mustaherukka, lehti, mustaherukan lehti64 kcal
- Mustajuuri63 kcal
- Pakastekasvissekoitus, peruna-keittovihannes62 kcal
- Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana59 kcal
- Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi53 kcal
- Maa-artisokka52 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.