Jauhot
Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
348kcal / 100 g
2,5 gProteiini
0,55 gRasva
80,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 348 kcal1 457 kJ | 17 % |
| Proteiini | 2,5 g | 5 % |
| Rasva | 0,55 g | 1 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,18 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,24 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,3 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 80,6 g | 31 % |
| josta sokereita | 5,2 g | 6 % |
| Tärkkelys | 75,4 g | — |
| Ravintokuitu | 3 g | — |
| Suola | 1,3 g | 21 % |
| Vesi | 13 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 89 mg | 4 % |
| Kalsium | 190 mg | 24 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Fosfori | 81 mg | 12 % |
| Rauta | 6,5 mg | 46 % |
| Sinkki | 0,81 mg | 8 % |
| Kupari | 0,17 mg | 17 % |
| Seleeni | 9,2 µg | 17 % |
| Jodi | 7,8 µg | 5 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 0 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,02 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,4 mg | 36 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,4 mg | 29 % |
| Niasiini | 4 mg | 25 % |
| B6-vitamiini | 0,42 mg | 30 % |
| Folaatti | 8 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Rauta6,5 mg · 46 %
- Tiamiini (B1)0,4 mg · 36 %
- B6-vitamiini0,42 mg · 30 %
- Riboflaviini (B2)0,4 mg · 29 %
- Niasiini4 mg · 25 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jauhot”
- Jauho, maissijauho, karkea, polentajauho349 kcal
- Jauho, spelttijauho, täysjyvä349 kcal
- Jauho, leivontavehnäjauho v600347 kcal
- Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu351 kcal
- Jauho, grahamjauho344 kcal
- Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton342 kcal
- Jauho, ruissihtijauho341 kcal
- Jauho, täysjyväohrajauho356 kcal
- Jauho, hirssisuurimo tai -jauho357 kcal
- Jauho, täysjyvävehnäjauho358 kcal
- Jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä361 kcal
- Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys335 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.