Jäätelö
Jäätelö, kasvirasvajäätelötuutti
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
237kcal / 100 g
4,1 gProteiini
9,1 gRasva
33,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 237 kcal990 kJ | 12 % |
| Proteiini | 4,1 g | 8 % |
| Rasva | 9,1 g | 13 % |
| josta tyydyttynyttä | 4,8 g | 24 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,86 g | — |
| Kolesteroli | 2,3 mg | — |
| Hiilihydraatti | 33,8 g | 13 % |
| josta sokereita | 23,9 g | 27 % |
| Tärkkelys | 9,6 g | — |
| Ravintokuitu | 0,76 g | — |
| Suola | 0,3 g | 5 % |
| Vesi | 51 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 306 mg | 15 % |
| Kalsium | 139 mg | 17 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfori | 110 mg | 16 % |
| Rauta | 0,59 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,58 mg | 6 % |
| Kupari | 0,05 mg | 5 % |
| Seleeni | 2,8 µg | 5 % |
| Jodi | 17 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 52 µg | 7 % |
| Beetakaroteeni | 29 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,44 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 7,1 µg | 10 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,19 mg | 13 % |
| Niasiini | 0,2 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 5,5 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,34 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 1,1 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jäätelö” 42 elintarvikkeen joukossa
Energia237 kcal · mediaani 200 kcal
Proteiini4,1 g · mediaani 3,3 g
Ravintokuitu0,76 g · mediaani 0,32 g
Sokerit23,9 g · mediaani 21,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot4,8 g · mediaani 5,2 g
Suola0,3 g · mediaani 0,14 g
73 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kalsium139 mg · 17 %
- Fosfori110 mg · 16 %
- Kalium306 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jäätelö”
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, aino kermainen karamelli231 kcal
- Jäätelö, kasvirasvajäätelöpuikko, suklaakuorrute225 kcal
- Jäätelö, kermajäätelötuutti222 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, jätskivene252 kcal
- Jäätelö, riisijäätelö210 kcal
- Jäätelö, soijajäätelötuutti, gluteeniton264 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or stracciatella210 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, rasvaa yli 12 %, keskiarvo209 kcal
- Jäätelö, kasvirasvajäätelö209 kcal
- Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo269 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or mascarpone204 kcal
- Jäätelö, kermajäätelöä ja keksiä, puffet271 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.