Jäätelö
Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or stracciatella
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
210kcal / 100 g
3,5 gProteiini
7,7 gRasva
30,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 210 kcal876 kJ | 10 % |
| Proteiini | 3,5 g | 7 % |
| Rasva | 7,7 g | 11 % |
| josta tyydyttynyttä | 4,8 g | 24 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,21 g | — |
| Kolesteroli | 15 mg | — |
| Hiilihydraatti | 30,3 g | 12 % |
| josta sokereita | 28,9 g | 32 % |
| Tärkkelys | 0,59 g | — |
| Ravintokuitu | 0,44 g | — |
| Suola | 0,09 g | 1 % |
| Vesi | 55,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 169 mg | 8 % |
| Kalsium | 106 mg | 13 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfori | 87 mg | 12 % |
| Rauta | 0,3 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,46 mg | 5 % |
| Kupari | 9,6 mg | 961 % |
| Seleeni | 2,2 µg | 4 % |
| Jodi | 12 µg | 8 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 59 µg | 7 % |
| Beetakaroteeni | 29 µg | — |
| D-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,22 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1,6 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niasiini | 0,1 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,02 mg | 1 % |
| Folaatti | 2,6 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,28 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 0,78 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jäätelö” 42 elintarvikkeen joukossa
Energia210 kcal · mediaani 200 kcal
Proteiini3,5 g · mediaani 3,3 g
Ravintokuitu0,44 g · mediaani 0,32 g
Sokerit28,9 g · mediaani 21,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot4,8 g · mediaani 5,2 g
Suola0,09 g · mediaani 0,14 g
54 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari9,6 mg · 961 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jäätelö”
- Jäätelö, kermajäätelö, rasvaa yli 12 %, keskiarvo209 kcal
- Jäätelö, kasvirasvajäätelö209 kcal
- Jäätelö, riisijäätelö210 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or mascarpone204 kcal
- Jäätelö, soijajäätelö, tofuline, vanilja201 kcal
- Jäätelö, riisijäätelö, r-ice vanilja, ingman199 kcal
- Jäätelö, kaurajäätelö, puikko197 kcal
- Jäätelö, kermajäätelötuutti222 kcal
- Jäätelö, kasvirasvajäätelöpuikko, suklaakuorrute225 kcal
- Jäätelö, kaurajäätelö194 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, aino kermainen karamelli231 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö184 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.