Jäätelö
Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
269kcal / 100 g
5,1 gProteiini
17,8 gRasva
23 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 269 kcal1 124 kJ | 13 % |
| Proteiini | 5,1 g | 10 % |
| Rasva | 17,8 g | 25 % |
| josta tyydyttynyttä | 10,5 g | 53 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,49 g | — |
| Kolesteroli | 34 mg | — |
| Hiilihydraatti | 23 g | 9 % |
| josta sokereita | 23 g | 26 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 0,3 g | — |
| Suola | 0,15 g | 2 % |
| Vesi | 52,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 239 mg | 12 % |
| Kalsium | 193 mg | 24 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfori | 154 mg | 22 % |
| Rauta | 0,44 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,77 mg | 8 % |
| Kupari | 61 mg | 6 081 % |
| Seleeni | 3,6 µg | 7 % |
| Jodi | 17 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 98 µg | 12 % |
| Beetakaroteeni | 49 µg | — |
| D-vitamiini | 0,07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,28 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2,6 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,28 mg | 20 % |
| Niasiini | 0,16 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,03 mg | 2 % |
| Folaatti | 3 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,32 µg | 13 % |
| C-vitamiini | 1,1 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jäätelö” 42 elintarvikkeen joukossa
Energia269 kcal · mediaani 200 kcal
Proteiini5,1 g · mediaani 3,3 g
Ravintokuitu0,3 g · mediaani 0,32 g
Sokerit23 g · mediaani 21,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot10,5 g · mediaani 5,2 g
Suola0,15 g · mediaani 0,14 g
93 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari61 mg · 6 081 %
- Kalsium193 mg · 24 %
- Fosfori154 mg · 22 %
- Riboflaviini (B2)0,28 mg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jäätelö”
- Jäätelö, kermajäätelöä ja keksiä, puffet271 kcal
- Jäätelö, soijajäätelötuutti, gluteeniton264 kcal
- Jäätelö, riisijäätelö, r-ice vanilja-suklaatuutti, gluteeniton, ingman277 kcal
- Jäätelö, soijajäätelöpuikko, suklaakuorrute280 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, jätskivene252 kcal
- Jäätelö, elovena välipalajäätelö290 kcal
- Kakku, jäätelökakku, kinuskikuorrutus297 kcal
- Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaa- ja kinuskikuorrute298 kcal
- Jäätelö, kasvirasvajäätelötuutti237 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, aino kermainen karamelli231 kcal
- Jäätelö, kasvirasvajäätelöpuikko, suklaakuorrute225 kcal
- Jäätelö, kermajäätelötuutti222 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.