Jäätelö
Jäätelö, kasvirasvajäätelöpuikko, suklaakuorrute
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
225kcal / 100 g
4,7 gProteiini
11,5 gRasva
25,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 225 kcal941 kJ | 11 % |
| Proteiini | 4,7 g | 9 % |
| Rasva | 11,5 g | 16 % |
| josta tyydyttynyttä | 6,1 g | 31 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,88 g | — |
| Kolesteroli | 3,1 mg | — |
| Hiilihydraatti | 25,9 g | 10 % |
| josta sokereita | 23,5 g | 26 % |
| Tärkkelys | 2,4 g | — |
| Ravintokuitu | 0,11 g | — |
| Suola | 0,28 g | 5 % |
| Vesi | 57 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 238 mg | 12 % |
| Kalsium | 181 mg | 23 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfori | 127 mg | 18 % |
| Rauta | 0,14 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,63 mg | 6 % |
| Kupari | 0,03 mg | 3 % |
| Seleeni | 3 µg | 5 % |
| Jodi | 22 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 70 µg | 9 % |
| Beetakaroteeni | 37 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,19 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 7,7 µg | 10 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,25 mg | 18 % |
| Niasiini | 0,14 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 6 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,47 µg | 19 % |
| C-vitamiini | 1 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jäätelö” 42 elintarvikkeen joukossa
Energia225 kcal · mediaani 200 kcal
Proteiini4,7 g · mediaani 3,3 g
Ravintokuitu0,11 g · mediaani 0,32 g
Sokerit23,5 g · mediaani 21,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot6,1 g · mediaani 5,2 g
Suola0,28 g · mediaani 0,14 g
80 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kalsium181 mg · 23 %
- B12-vitamiini0,47 µg · 19 %
- Fosfori127 mg · 18 %
- Riboflaviini (B2)0,25 mg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jäätelö”
- Jäätelö, kermajäätelötuutti222 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, aino kermainen karamelli231 kcal
- Jäätelö, kasvirasvajäätelötuutti237 kcal
- Jäätelö, riisijäätelö210 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or stracciatella210 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, rasvaa yli 12 %, keskiarvo209 kcal
- Jäätelö, kasvirasvajäätelö209 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or mascarpone204 kcal
- Jäätelö, soijajäätelö, tofuline, vanilja201 kcal
- Jäätelö, riisijäätelö, r-ice vanilja, ingman199 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, jätskivene252 kcal
- Jäätelö, kaurajäätelö, puikko197 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.