Jäätelö
Jäätelö, kasvirasvajäätelö
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
209kcal / 100 g
4,4 gProteiini
10,3 gRasva
24,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 209 kcal875 kJ | 10 % |
| Proteiini | 4,4 g | 9 % |
| Rasva | 10,3 g | 15 % |
| josta tyydyttynyttä | 5,5 g | 27 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,88 g | — |
| Kolesteroli | 2,9 mg | — |
| Hiilihydraatti | 24,7 g | 10 % |
| josta sokereita | 22,3 g | 25 % |
| Tärkkelys | 2,4 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 0,28 g | 5 % |
| Vesi | 59,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 227 mg | 11 % |
| Kalsium | 176 mg | 22 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfori | 119 mg | 17 % |
| Rauta | 0,07 mg | 0 % |
| Sinkki | 0,57 mg | 6 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 3 µg | 6 % |
| Jodi | 21 µg | 14 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 68 µg | 9 % |
| Beetakaroteeni | 37 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,17 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 8 µg | 11 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,26 mg | 18 % |
| Niasiini | 0,12 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 5,9 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,5 µg | 20 % |
| C-vitamiini | 1,1 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jäätelö” 42 elintarvikkeen joukossa
Energia209 kcal · mediaani 200 kcal
Proteiini4,4 g · mediaani 3,3 g
Ravintokuitu0 g · mediaani 0,32 g
Sokerit22,3 g · mediaani 21,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot5,5 g · mediaani 5,2 g
Suola0,28 g · mediaani 0,14 g
78 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kalsium176 mg · 22 %
- B12-vitamiini0,5 µg · 20 %
- Riboflaviini (B2)0,26 mg · 18 %
- Fosfori119 mg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jäätelö”
- Jäätelö, kermajäätelö, rasvaa yli 12 %, keskiarvo209 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or stracciatella210 kcal
- Jäätelö, riisijäätelö210 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or mascarpone204 kcal
- Jäätelö, soijajäätelö, tofuline, vanilja201 kcal
- Jäätelö, riisijäätelö, r-ice vanilja, ingman199 kcal
- Jäätelö, kaurajäätelö, puikko197 kcal
- Jäätelö, kermajäätelötuutti222 kcal
- Jäätelö, kaurajäätelö194 kcal
- Jäätelö, kasvirasvajäätelöpuikko, suklaakuorrute225 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, aino kermainen karamelli231 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö184 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.