Jäätelö
Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or mascarpone
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
204kcal / 100 g
3 gProteiini
8,5 gRasva
28,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 204 kcal852 kJ | 10 % |
| Proteiini | 3 g | 6 % |
| Rasva | 8,5 g | 12 % |
| josta tyydyttynyttä | 5,3 g | 27 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,42 g | — |
| Kolesteroli | 22 mg | — |
| Hiilihydraatti | 28,2 g | 11 % |
| josta sokereita | 28 g | 31 % |
| Tärkkelys | 0,17 g | — |
| Ravintokuitu | 0,37 g | — |
| Suola | 0,12 g | 2 % |
| Vesi | 58 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 186 mg | 9 % |
| Kalsium | 109 mg | 14 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfori | 96 mg | 14 % |
| Rauta | 0,19 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,4 mg | 4 % |
| Kupari | 0,03 mg | 3 % |
| Seleeni | 2,7 µg | 5 % |
| Jodi | 13 µg | 8 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 76 µg | 10 % |
| Beetakaroteeni | 38 µg | — |
| D-vitamiini | 0,06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,49 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 3,5 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niasiini | 0,19 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,03 mg | 2 % |
| Folaatti | 7,3 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,36 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 5,9 mg | 7 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jäätelö” 42 elintarvikkeen joukossa
Energia204 kcal · mediaani 200 kcal
Proteiini3 g · mediaani 3,3 g
Ravintokuitu0,37 g · mediaani 0,32 g
Sokerit28 g · mediaani 21,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot5,3 g · mediaani 5,2 g
Suola0,12 g · mediaani 0,14 g
49 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jäätelö”
- Jäätelö, soijajäätelö, tofuline, vanilja201 kcal
- Jäätelö, riisijäätelö, r-ice vanilja, ingman199 kcal
- Jäätelö, kasvirasvajäätelö209 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, rasvaa yli 12 %, keskiarvo209 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or stracciatella210 kcal
- Jäätelö, kaurajäätelö, puikko197 kcal
- Jäätelö, riisijäätelö210 kcal
- Jäätelö, kaurajäätelö194 kcal
- Jäätelö, kermajäätelötuutti222 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö184 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, laktoositon184 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, vl184 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.