Jäätelö
Jäätelö, kermajäätelö, jätskivene
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
252kcal / 100 g
2,2 gProteiini
14,6 gRasva
27,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 252 kcal1 053 kJ | 13 % |
| Proteiini | 2,2 g | 4 % |
| Rasva | 14,6 g | 21 % |
| josta tyydyttynyttä | 8,8 g | 44 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,56 g | — |
| Kolesteroli | 20 mg | — |
| Hiilihydraatti | 27,8 g | 11 % |
| josta sokereita | 24,3 g | 27 % |
| Tärkkelys | 3 g | — |
| Ravintokuitu | 0,55 g | — |
| Suola | 0,16 g | 3 % |
| Vesi | 54,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 109 mg | 5 % |
| Kalsium | 65 mg | 8 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Fosfori | 59 mg | 8 % |
| Rauta | 0,36 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,35 mg | 3 % |
| Kupari | 34 mg | 3 361 % |
| Seleeni | 1,4 µg | 3 % |
| Jodi | 7,9 µg | 5 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 94 µg | 12 % |
| Beetakaroteeni | 41 µg | — |
| D-vitamiini | 0,05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,38 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 4,2 µg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niasiini | 0,14 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,02 mg | 1 % |
| Folaatti | 3,7 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,05 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 1,3 mg | 2 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jäätelö” 42 elintarvikkeen joukossa
Energia252 kcal · mediaani 200 kcal
Proteiini2,2 g · mediaani 3,3 g
Ravintokuitu0,55 g · mediaani 0,32 g
Sokerit24,3 g · mediaani 21,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot8,8 g · mediaani 5,2 g
Suola0,16 g · mediaani 0,14 g
34 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari34 mg · 3 361 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jäätelö”
- Jäätelö, soijajäätelötuutti, gluteeniton264 kcal
- Jäätelö, kasvirasvajäätelötuutti237 kcal
- Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo269 kcal
- Jäätelö, kermajäätelöä ja keksiä, puffet271 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, aino kermainen karamelli231 kcal
- Jäätelö, riisijäätelö, r-ice vanilja-suklaatuutti, gluteeniton, ingman277 kcal
- Jäätelö, kasvirasvajäätelöpuikko, suklaakuorrute225 kcal
- Jäätelö, soijajäätelöpuikko, suklaakuorrute280 kcal
- Jäätelö, kermajäätelötuutti222 kcal
- Jäätelö, elovena välipalajäätelö290 kcal
- Jäätelö, riisijäätelö210 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or stracciatella210 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.