Jäätelö
Jäätelö, kermajäätelöä ja keksiä, puffet
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
271kcal / 100 g
4,7 gProteiini
10,5 gRasva
38,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 271 kcal1 132 kJ | 14 % |
| Proteiini | 4,7 g | 9 % |
| Rasva | 10,5 g | 15 % |
| josta tyydyttynyttä | 5,4 g | 27 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,1 g | — |
| Kolesteroli | 19 mg | — |
| Hiilihydraatti | 38,5 g | 15 % |
| josta sokereita | 26,1 g | 29 % |
| Tärkkelys | 12,4 g | — |
| Ravintokuitu | 0,93 g | — |
| Suola | 0,27 g | 5 % |
| Vesi | 43,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 187 mg | 9 % |
| Kalsium | 98 mg | 12 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfori | 104 mg | 15 % |
| Rauta | 0,33 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,55 mg | 6 % |
| Kupari | 0,04 mg | 4 % |
| Seleeni | 4 µg | 7 % |
| Jodi | 13 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 72 µg | 9 % |
| Beetakaroteeni | 35 µg | — |
| D-vitamiini | 0,05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,81 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5,2 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niasiini | 0,24 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,03 mg | 2 % |
| Folaatti | 4,7 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,32 µg | 13 % |
| C-vitamiini | 0,83 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jäätelö” 42 elintarvikkeen joukossa
Energia271 kcal · mediaani 200 kcal
Proteiini4,7 g · mediaani 3,3 g
Ravintokuitu0,93 g · mediaani 0,32 g
Sokerit26,1 g · mediaani 21,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot5,4 g · mediaani 5,2 g
Suola0,27 g · mediaani 0,14 g
83 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jäätelö”
- Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo269 kcal
- Jäätelö, riisijäätelö, r-ice vanilja-suklaatuutti, gluteeniton, ingman277 kcal
- Jäätelö, soijajäätelötuutti, gluteeniton264 kcal
- Jäätelö, soijajäätelöpuikko, suklaakuorrute280 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, jätskivene252 kcal
- Jäätelö, elovena välipalajäätelö290 kcal
- Kakku, jäätelökakku, kinuskikuorrutus297 kcal
- Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaa- ja kinuskikuorrute298 kcal
- Jäätelö, kasvirasvajäätelötuutti237 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, aino kermainen karamelli231 kcal
- Jäätelö, kasvirasvajäätelöpuikko, suklaakuorrute225 kcal
- Jäätelö, kermajäätelötuutti222 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.