Jäätelö
Jäätelö, kermajäätelötuutti
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
222kcal / 100 g
4,1 gProteiini
11,6 gRasva
24,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 222 kcal928 kJ | 11 % |
| Proteiini | 4,1 g | 8 % |
| Rasva | 11,6 g | 17 % |
| josta tyydyttynyttä | 6 g | 30 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,48 g | — |
| Kolesteroli | 27 mg | — |
| Hiilihydraatti | 24,9 g | 10 % |
| josta sokereita | 16,5 g | 18 % |
| Tärkkelys | 8,4 g | — |
| Ravintokuitu | 0,6 g | — |
| Suola | 0,11 g | 2 % |
| Vesi | 58 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 190 mg | 10 % |
| Kalsium | 146 mg | 18 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfori | 120 mg | 17 % |
| Rauta | 0,07 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,53 mg | 5 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 3,1 µg | 6 % |
| Jodi | 17 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 85 µg | 11 % |
| Beetakaroteeni | 44 µg | — |
| D-vitamiini | 0,07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,21 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 3,5 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,22 mg | 16 % |
| Niasiini | 0,19 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 2,9 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,34 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 1,2 mg | 2 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jäätelö” 42 elintarvikkeen joukossa
Energia222 kcal · mediaani 200 kcal
Proteiini4,1 g · mediaani 3,3 g
Ravintokuitu0,6 g · mediaani 0,32 g
Sokerit16,5 g · mediaani 21,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot6 g · mediaani 5,2 g
Suola0,11 g · mediaani 0,14 g
66 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kalsium146 mg · 18 %
- Fosfori120 mg · 17 %
- Riboflaviini (B2)0,22 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jäätelö”
- Jäätelö, kasvirasvajäätelöpuikko, suklaakuorrute225 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, aino kermainen karamelli231 kcal
- Jäätelö, riisijäätelö210 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or stracciatella210 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, rasvaa yli 12 %, keskiarvo209 kcal
- Jäätelö, kasvirasvajäätelö209 kcal
- Jäätelö, kasvirasvajäätelötuutti237 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or mascarpone204 kcal
- Jäätelö, soijajäätelö, tofuline, vanilja201 kcal
- Jäätelö, riisijäätelö, r-ice vanilja, ingman199 kcal
- Jäätelö, kaurajäätelö, puikko197 kcal
- Jäätelö, kaurajäätelö194 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.