Wurst und Fleischwaren
Geflügelsalami mit Pflanzenfett
Pro 100 g essbarer Anteil · Bundeslebensmittelschlüssel 4.0
307kcal pro 100 g
20,4 gEiweiß
24,4 gFett
0,01 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 307 kcal1.275 kJ | 15 % |
| Eiweiß | 20,4 g | 41 % |
| Fett | 24,4 g | 35 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,3 g | 47 % |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8,3 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,6 g | — |
| Cholesterin | 79 mg | — |
| Kohlenhydrate | 0,01 g | 0 % |
| davon Zucker | 0 g | 0 % |
| Stärke | 0 g | — |
| Ballaststoffe | 0,48 g | — |
| Salz | 3,8 g | 63 % |
| Wasser | 50,3 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 341 mg | 17 % |
| Calcium | 24 mg | 3 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Eisen | 1,4 mg | 10 % |
| Zink | 3 mg | 30 % |
| Kupfer | 0,09 mg | 9 % |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 33 µg | 4 % |
| Beta-Carotin | 52 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2 mg | 17 % |
| Vitamin K | 45 µg | 60 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,58 mg | 53 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,25 mg | 18 % |
| Niacin | 8,1 mg | 51 % |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | 28 % |
| Folat | 23 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 1,9 µg | 74 % |
| Vitamin C | 33 mg | 42 % |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 375 Lebensmitteln der Gruppe „Wurst und Fleischwaren“
Energie307 kcal · Median 223 kcal
Eiweiß20,4 g · Median 16,3 g
Ballaststoffe0,48 g · Median 0,06 g
Zucker0 g · Median 0 g
Gesättigte Fettsäuren9,3 g · Median 6 g
Salz3,8 g · Median 2 g
75 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiß. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den größten Teil der Referenzmenge decken
- Vitamin B121,9 µg · 74 %
- Vitamin K45 µg · 60 %
- Vitamin B1 (Thiamin)0,58 mg · 53 %
- Niacin8,1 mg · 51 %
- Vitamin C33 mg · 42 %
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0, blsdb.de · CC BY 4.0.
Werte wie in der nationalen Nährstoffdatenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. „0“ umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.