Sonstige salzige
Tomatenrisotto, hausgemacht
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
125kcal pro 100 g
3.9 gEiweiss
3.1 gFett
20 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 125 kcal525 kJ | 6% |
| Eiweiss | 3.9 g | 8% |
| Fett | 3.1 g | 4% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.3 g | 7% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.2 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.3 g | — |
| Cholesterin | 4 mg | — |
| Kohlenhydrate | 20 g | 8% |
| davon Zucker | 1.4 g | 2% |
| Stärke | 18.5 g | — |
| Nahrungsfasern | 0.8 g | — |
| Salz | 0.6 g | 10% |
| Wasser | 72.3 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 110 mg | 6% |
| Calcium | 84 mg | 11% |
| Magnesium | 12 mg | 3% |
| Phosphor | 83 mg | 12% |
| Eisen | 0.2 mg | 1% |
| Zink | 0.5 mg | 5% |
| Selen | 3.9 µg | 7% |
| Jod | 3.1 µg | 2% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 38 µg | 5% |
| Betacarotin | 130 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.4 mg | 3% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.03 mg | 3% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.03 mg | 2% |
| Niacin | 0.65 mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.05 mg | 4% |
| Folat | 10 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 4% |
| Vitamin C | 6.6 mg | 8% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 50 Lebensmitteln der Gruppe «Sonstige salzige»
Energie125 kcal · Median 149 kcal
Eiweiss3.9 g · Median 9.8 g
Nahrungsfasern0.8 g · Median 0.8 g
Zucker1.4 g · Median 1.4 g
Gesättigte Fettsäuren1.3 g · Median 3.2 g
Salz0.6 g · Median 0.8 g
0 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.