Früchte getrocknet
Feige, getrocknet
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
267kcal pro 100 g
3.1 gEiweiss
1.2 gFett
55.9 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 267 kcal1'130 kJ | 13% |
| Eiweiss | 3.1 g | 6% |
| Fett | 1.2 g | 2% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.1 g | 1% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.7 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 55.9 g | 22% |
| davon Zucker | 55.9 g | 62% |
| Stärke | 0 g | — |
| Nahrungsfasern | 10 g | — |
| Salz | 0.3 g | 5% |
| Wasser | 27.5 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 780 mg | 39% |
| Calcium | 190 mg | 24% |
| Magnesium | 67 mg | 18% |
| Phosphor | 75 mg | 11% |
| Eisen | 1.4 mg | 10% |
| Zink | 0.5 mg | 5% |
| Selen | 0.6 µg | 1% |
| Jod | 4 µg | 3% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 7 µg | 1% |
| Betacarotin | 43 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.35 mg | 3% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.08 mg | 7% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.08 mg | 6% |
| Niacin | 0.65 mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.12 mg | 9% |
| Folat | 13 µg | 6% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0.5 mg | 1% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 12 Lebensmitteln der Gruppe «Früchte getrocknet»
Energie267 kcal · Median 283 kcal
Eiweiss3.1 g · Median 2.9 g
Nahrungsfasern10 g · Median 8.3 g
Zucker55.9 g · Median 50.9 g
Gesättigte Fettsäuren0.1 g · Median 0.3 g
Salz0.3 g · Median 0 g
82 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Kalium780 mg · 39%
- Calcium190 mg · 24%
- Magnesium67 mg · 18%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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- Mango, getrocknet293 kcal
- Aprikose, getrocknet239 kcal
- Pflaume, getrocknet227 kcal
- Rosine, getrocknet321 kcal
- Heidelbeere, gefriergetrocknet338 kcal
- Banane, gedörrt370 kcal
Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.