Früchte getrocknet
Banane, gedörrt
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
370kcal pro 100 g
3.9 gEiweiss
1.8 gFett
80.7 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 370 kcal1'570 kJ | 19% |
| Eiweiss | 3.9 g | 8% |
| Fett | 1.8 g | 3% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.7 g | 3% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.3 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 80.7 g | 31% |
| davon Zucker | 65.3 g | 73% |
| Stärke | 15.4 g | — |
| Nahrungsfasern | 7.6 g | — |
| Salz | 0 g | 0% |
| Wasser | 3 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 1'490 mg | 75% |
| Calcium | 22 mg | 3% |
| Magnesium | 110 mg | 29% |
| Phosphor | 74 mg | 11% |
| Eisen | 1.2 mg | 9% |
| Zink | 0 mg | 0% |
| Jod | 0 µg | 0% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 60 µg | 8% |
| Betacarotin | 350 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.18 mg | 16% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.24 mg | 17% |
| Niacin | 2.8 mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0 mg | 0% |
| Folat | 0 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 7 mg | 9% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 12 Lebensmitteln der Gruppe «Früchte getrocknet»
Energie370 kcal · Median 283 kcal
Eiweiss3.9 g · Median 2.9 g
Nahrungsfasern7.6 g · Median 8.3 g
Zucker65.3 g · Median 50.9 g
Gesättigte Fettsäuren0.7 g · Median 0.3 g
Salz0 g · Median 0 g
91 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Kalium1'490 mg · 75%
- Magnesium110 mg · 29%
- Niacin2.8 mg · 18%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0.24 mg · 17%
- Vitamin B1 (Thiamin)0.18 mg · 16%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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- Feige, getrocknet267 kcal
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- Aprikose, getrocknet239 kcal
- Pflaume, getrocknet227 kcal
Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.