Früchte getrocknet
Birne, getrocknet
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
288kcal pro 100 g
2.3 gEiweiss
1.4 gFett
59.7 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 288 kcal1'220 kJ | 14% |
| Eiweiss | 2.3 g | 5% |
| Fett | 1.4 g | 2% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.2 g | 1% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.3 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.6 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 59.7 g | 23% |
| davon Zucker | 49.6 g | 55% |
| Stärke | 0 g | — |
| Nahrungsfasern | 13.5 g | — |
| Salz | 0 g | 0% |
| Wasser | 20 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 390 mg | 20% |
| Calcium | 48 mg | 6% |
| Magnesium | 34 mg | 9% |
| Phosphor | 53 mg | 8% |
| Eisen | 0.8 mg | 6% |
| Zink | 0.5 mg | 5% |
| Selen | 2 µg | 4% |
| Jod | 4 µg | 3% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| Betacarotin | 1 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.06 mg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.06 mg | 5% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.08 mg | 6% |
| Niacin | 0.65 mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.03 mg | 2% |
| Folat | 39 µg | 20% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 2.1 mg | 3% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 12 Lebensmitteln der Gruppe «Früchte getrocknet»
Energie288 kcal · Median 283 kcal
Eiweiss2.3 g · Median 2.9 g
Nahrungsfasern13.5 g · Median 8.3 g
Zucker49.6 g · Median 50.9 g
Gesättigte Fettsäuren0.2 g · Median 0.3 g
Salz0 g · Median 0 g
18 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Kalium390 mg · 20%
- Folat39 µg · 20%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
Mehr aus «Früchte getrocknet»
- Dattel, getrocknet287 kcal
- Mango, getrocknet293 kcal
- Früchte (Durchschnitt), getrocknet278 kcal
- Banane, getrocknet273 kcal
- Feige, getrocknet267 kcal
- Apfel, geschält, getrocknet264 kcal
- Rosine, getrocknet321 kcal
- Aprikose, getrocknet239 kcal
- Heidelbeere, gefriergetrocknet338 kcal
- Pflaume, getrocknet227 kcal
- Banane, gedörrt370 kcal
Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.