Früchte getrocknet
Banane, getrocknet
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
273kcal pro 100 g
3 gEiweiss
1 gFett
60.2 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 273 kcal1'160 kJ | 14% |
| Eiweiss | 3 g | 6% |
| Fett | 1 g | 1% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.4 g | 2% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.1 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 60.2 g | 23% |
| davon Zucker | 43.7 g | 49% |
| Stärke | 16.5 g | — |
| Nahrungsfasern | 5.5 g | — |
| Salz | 0 g | 0% |
| Wasser | 28 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 1'150 mg | 57% |
| Calcium | 20 mg | 3% |
| Magnesium | 90 mg | 24% |
| Phosphor | 75 mg | 11% |
| Eisen | 1.3 mg | 9% |
| Zink | 0.6 mg | 6% |
| Jod | 8.1 µg | 5% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 17 µg | 2% |
| Betacarotin | 100 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.6 mg | 5% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.1 mg | 9% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.18 mg | 13% |
| Niacin | 2 mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.81 mg | 58% |
| Folat | 33 µg | 17% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 4 mg | 5% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 12 Lebensmitteln der Gruppe «Früchte getrocknet»
Energie273 kcal · Median 283 kcal
Eiweiss3 g · Median 2.9 g
Nahrungsfasern5.5 g · Median 8.3 g
Zucker43.7 g · Median 50.9 g
Gesättigte Fettsäuren0.4 g · Median 0.3 g
Salz0 g · Median 0 g
64 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Vitamin B60.81 mg · 58%
- Kalium1'150 mg · 57%
- Magnesium90 mg · 24%
- Folat33 µg · 17%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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- Mango, getrocknet293 kcal
- Aprikose, getrocknet239 kcal
- Pflaume, getrocknet227 kcal
- Rosine, getrocknet321 kcal
- Heidelbeere, gefriergetrocknet338 kcal
- Banane, gedörrt370 kcal
Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.