Früchte getrocknet
Aprikose, getrocknet
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
239kcal pro 100 g
2.9 gEiweiss
0.5 gFett
59.1 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 239 kcal1'010 kJ | 12% |
| Eiweiss | 2.9 g | 6% |
| Fett | 0.5 g | 1% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.2 g | 1% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.1 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 59.1 g | 23% |
| davon Zucker | 34.3 g | 38% |
| Stärke | 0 g | — |
| Nahrungsfasern | 8.3 g | — |
| Salz | 0 g | 0% |
| Wasser | 24.7 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 1'370 mg | 69% |
| Calcium | 82 mg | 10% |
| Magnesium | 50 mg | 13% |
| Phosphor | 110 mg | 16% |
| Eisen | 1.4 mg | 10% |
| Zink | 0.4 mg | 4% |
| Selen | 2.2 µg | 4% |
| Jod | 2.7 µg | 2% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 421 µg | 53% |
| Betacarotin | 2'525 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 4 mg | 33% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.01 mg | 1% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.04 mg | 3% |
| Niacin | 2.7 mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.15 mg | 11% |
| Folat | 8.9 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0.2 mg | 0% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 12 Lebensmitteln der Gruppe «Früchte getrocknet»
Energie239 kcal · Median 283 kcal
Eiweiss2.9 g · Median 2.9 g
Nahrungsfasern8.3 g · Median 8.3 g
Zucker34.3 g · Median 50.9 g
Gesättigte Fettsäuren0.2 g · Median 0.3 g
Salz0 g · Median 0 g
45 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Kalium1'370 mg · 69%
- Vitamin A421 µg · 53%
- Vitamin E4 mg · 33%
- Niacin2.7 mg · 17%
- Phosphor110 mg · 16%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
Mehr aus «Früchte getrocknet»
- Pflaume, getrocknet227 kcal
- Apfel, geschält, getrocknet264 kcal
- Feige, getrocknet267 kcal
- Banane, getrocknet273 kcal
- Früchte (Durchschnitt), getrocknet278 kcal
- Dattel, getrocknet287 kcal
- Birne, getrocknet288 kcal
- Mango, getrocknet293 kcal
- Rosine, getrocknet321 kcal
- Heidelbeere, gefriergetrocknet338 kcal
- Banane, gedörrt370 kcal
Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.