Frukt färsk fryst

Banan kokbanan

Per 100 g ätlig del · Livsmedelsdatabasen

136kcal per 100 g

1,3 gProtein

0,4 gFett

30,4 gKolhydrater

Energi och makronäringsämnen

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Energi	136 kcal567 kJ	7 %
Protein	1,3 g	3 %
Fett	0,4 g	1 %
varav mättat fett	0,2 g	1 %
Enkelomättade fettsyror	0 g	—
Fleromättade fettsyror	0,1 g	—
Kolhydrater	30,4 g	12 %
varav sockerarter	1,4 g	2 %
Fiber	1,7 g	—
Salt	0 g	0 %
Vatten	65 g	—

Mineraler

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Kalium	500 mg	25 %
Kalcium	3 mg	0 %
Magnesium	37 mg	10 %
Fosfor	34 mg	5 %
Järn	0,6 mg	4 %
Zink	0,1 mg	1 %
Selen	0,5 µg	1 %
Jod	3 µg	2 %

Vitaminer

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Vitamin A	57 µg	7 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin E	0,6 mg	5 %
Riboflavin (B2)	0,05 mg	4 %
Niacin	0,7 mg	4 %
Vitamin B6	0,3 mg	21 %
Folat	22 µg	11 %
Vitamin B12	0 µg	0 %
Vitamin C	18 mg	23 %

I livsmedelsgruppen

Placering bland 52 livsmedel i ”Frukt färsk fryst”

Energi136 kcal · median 54 kcal

Protein1,3 g · median 0,7 g

Fiber1,7 g · median 2,0 g

Socker1,4 g · median 9,3 g

Mättat fett0,2 g · median 0 g

Salt0 g · median 0 g

88 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.

Frukt färsk fryst: näringsvärden →

Rik på

Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget

Kalium500 mg · 25 %
Vitamin C18 mg · 23 %
Vitamin B60,3 mg · 21 %

Fler livsmedel i gruppen

Mer från ”Frukt färsk fryst”

Apelsinsallad107 kcal
Apelsinskal104 kcal
Banan95 kcal
Fikon87 kcal
Passionsfrukt87 kcal
Cherimoya84 kcal
Paradisäpple81 kcal
Kiwi gul72 kcal
Vindruvor röda72 kcal
Vindruvor70 kcal
Kumquat69 kcal
Granatäpple67 kcal

Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, hämtad 24 oktober 2026 · CC BY 4.0.

Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.