Frukt färsk fryst

Granatäpple

Per 100 g ätlig del · Livsmedelsdatabasen

67kcal per 100 g

1,1 gProtein

0,4 gFett

12 gKolhydrater

Energi och makronäringsämnen

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Energi	67 kcal281 kJ	3 %
Protein	1,1 g	2 %
Fett	0,4 g	1 %
varav mättat fett	0,1 g	1 %
Enkelomättade fettsyror	0,2 g	—
Fleromättade fettsyror	0,1 g	—
Kolhydrater	12 g	5 %
varav sockerarter	11,4 g	13 %
Fiber	5,5 g	—
Salt	0 g	0 %
Vatten	80,7 g	—

Mineraler

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Kalium	225 mg	11 %
Kalcium	14 mg	2 %
Magnesium	16 mg	4 %
Fosfor	40 mg	6 %
Järn	0,5 mg	4 %
Zink	0,3 mg	3 %
Selen	0 µg	0 %
Jod	0 µg	0 %

Vitaminer

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Vitamin A	0 µg	0 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin E	0,2 mg	2 %
Riboflavin (B2)	0,01 mg	1 %
Niacin	0,18 mg	1 %
Vitamin B6	0,02 mg	1 %
Folat	14 µg	7 %
Vitamin B12	0 µg	0 %
Vitamin C	3 mg	4 %

I livsmedelsgruppen

Placering bland 52 livsmedel i ”Frukt färsk fryst”

Energi67 kcal · median 54 kcal

Protein1,1 g · median 0,7 g

Fiber5,5 g · median 2,0 g

Socker11,4 g · median 9,3 g

Mättat fett0,1 g · median 0 g

Salt0 g · median 0 g

82 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.

Frukt färsk fryst: näringsvärden →

Fler livsmedel i gruppen

Mer från ”Frukt färsk fryst”

Vindruvor gröna67 kcal
Kumquat69 kcal
Sharon65 kcal
Citronskal64 kcal
Vindruvor70 kcal
Kvitten63 kcal
Kiwi gul72 kcal
Sötkörsbär62 kcal
Vindruvor röda72 kcal
Physalis57 kcal
Äpple u. skal57 kcal
Fruktsallad56 kcal

Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, hämtad 24 oktober 2026 · CC BY 4.0.

Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.