Svamprätter
Sandsopp
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
19kcal per 100 g
1,1 gProtein
0,54 gFett
0,81 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 19 kcal78 kJ | 1 % |
| Protein | 1,1 g | 2 % |
| Fett | 0,54 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,03 g | 0 % |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 0,81 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0,66 g | 1 % |
| Stärkelse | 0,15 g | — |
| Fiber | 3,2 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vatten | 94 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 140 mg | 7 % |
| Kalcium | 0,3 mg | 0 % |
| Magnesium | 4,3 mg | 1 % |
| Fosfor | 31 mg | 4 % |
| Järn | 10 mg | 71 % |
| Zink | 0,4 mg | 4 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 10 µg | 18 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin D | 1 µg | 20 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 54 livsmedel i ”Svamprätter”
Energi19 kcal · median 41 kcal
Protein1,1 g · median 2,2 g
Fiber3,2 g · median 2,3 g
Socker0,66 g · median 1,5 g
Mättat fett0,03 g · median 0,27 g
Salt0 g · median 0,21 g
0 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Järn10 mg · 71 %
- Vitamin D1 µg · 20 %
- Selen10 µg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Svamprätter”
- Pepparriska19 kcal
- Svamp, förvälld20 kcal
- Champinjoner, konserv17 kcal
- Skogsriska16 kcal
- Skäggriska16 kcal
- Stenmurkla22 kcal
- Champinjoner15 kcal
- Svamp, riska, saltad23 kcal
- Fårticka24 kcal
- Trattkantarell24 kcal
- Hackad svamp och lök25 kcal
- Ostronskivling26 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.