Svamprätter

Champinjoner, konserv

Per 100 g ätlig del · Fineli 20

17kcal per 100 g

2,1 gProtein

0,3 gFett

0,2 gKolhydrater

Energi och makronäringsämnen

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Energi	17 kcal71 kJ	1 %
Protein	2,1 g	4 %
Fett	0,3 g	0 %
varav mättat fett	0,07 g	0 %
Enkelomättade fettsyror	0,01 g	—
Fleromättade fettsyror	0,19 g	—
Kolesterol	0 mg	—
Kolhydrater	0,2 g	0 %
varav sockerarter	0 g	0 %
Stärkelse	0,2 g	—
Fiber	2,4 g	—
Salt	1,3 g	22 %
Vatten	93,7 g	—

Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).

Mineraler

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Kalium	190 mg	10 %
Kalcium	18 mg	2 %
Magnesium	8 mg	2 %
Fosfor	76 mg	11 %
Järn	0,84 mg	6 %
Zink	0,5 mg	5 %
Koppar	0,22 mg	22 %
Selen	2,9 µg	5 %
Jod	26 µg	17 %

Vitaminer

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Vitamin A	0 µg	0 %
Betakaroten	0 µg	—
Vitamin D	0,21 µg	4 %
Vitamin E	0 mg	0 %
Vitamin K	0,29 µg	0 %
Tiamin (B1)	0,02 mg	2 %
Riboflavin (B2)	0,25 mg	18 %
Niacin	5,4 mg	34 %
Vitamin B6	0,07 mg	5 %
Folat	12 µg	6 %
Vitamin B12	0 µg	0 %
Vitamin C	1 mg	1 %

I livsmedelsgruppen

Placering bland 54 livsmedel i ”Svamprätter”

Energi17 kcal · median 41 kcal

Protein2,1 g · median 2,2 g

Fiber2,4 g · median 2,3 g

Socker0 g · median 1,5 g

Mättat fett0,07 g · median 0,27 g

Salt1,3 g · median 0,21 g

38 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.

Svamprätter: näringsvärden →

Rik på

Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget

Niacin5,4 mg · 34 %
Koppar0,22 mg · 22 %
Riboflavin (B2)0,25 mg · 18 %
Jod26 µg · 17 %

Fler livsmedel i gruppen

Mer från ”Svamprätter”

Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.

Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.