Söta kex och småbröd
Småbröd, teskedskaka, hembakat
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
416kcal per 100 g
4 gProtein
20,3 gFett
53,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 416 kcal1 742 kJ | 21 % |
| Protein | 4 g | 8 % |
| Fett | 20,3 g | 29 % |
| varav mättat fett | 10,4 g | 52 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Kolesterol | 24 mg | — |
| Kolhydrater | 53,6 g | 21 % |
| varav sockerarter | 30,3 g | 34 % |
| Stärkelse | 23,3 g | — |
| Fiber | 1,4 g | — |
| Salt | 0,79 g | 13 % |
| Vatten | 20,0 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 196 mg | 10 % |
| Kalcium | 12 mg | 1 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfor | 44 mg | 6 % |
| Järn | 0,4 mg | 3 % |
| Zink | 0,29 mg | 3 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 3,4 µg | 6 % |
| Jod | 4,9 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 197 µg | 25 % |
| Betakaroten | 60 µg | — |
| Vitamin D | 0,96 µg | 19 % |
| Vitamin E | 1,4 mg | 12 % |
| Vitamin K | 11 µg | 15 % |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg | 2 % |
| Niacin | 0,33 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folat | 5,8 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,42 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 80 livsmedel i ”Söta kex och småbröd”
Energi416 kcal · median 446 kcal
Protein4 g · median 5,9 g
Fiber1,4 g · median 2,1 g
Socker30,3 g · median 28,1 g
Mättat fett10,4 g · median 7,6 g
Salt0,79 g · median 0,69 g
15 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin A197 µg · 25 %
- Vitamin D0,96 µg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Söta kex och småbröd”
- Kex, pepparkaka, hembakad417 kcal
- Kex, pepparkaka, industriell419 kcal
- Pepparkaksdeg, industriell419 kcal
- Småbröd, smörkex, naturligt glutenfritt, medelvärde419 kcal
- Småbröd, smörkex, utan ägg, hembakat414 kcal
- Kex, digestivekex, industriell422 kcal
- Pepparkaksdeg, hemlagad411 kcal
- Digestivekex, glutenfri425 kcal
- Kex, smörgåskex, vattenkex425 kcal
- Våffelskal, våffelstrut427 kcal
- Kex, mariekex, guld marie427 kcal
- Kex, bakelsekex, fylld med apelsinmarmelad, jaffa kakor, lu403 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.