Söta kex och småbröd
Kex, havrekex, jyväshyvä luonnonhyvät, bakade på rypsolja
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
489kcal per 100 g
7,8 gProtein
25,1 gFett
56 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 489 kcal2 047 kJ | 24 % |
| Protein | 7,8 g | 16 % |
| Fett | 25,1 g | 36 % |
| varav mättat fett | 1,8 g | 9 % |
| Enkelomättade fettsyror | 13,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 8,4 g | — |
| Kolesterol | 1,3 mg | — |
| Kolhydrater | 56 g | 22 % |
| varav sockerarter | 22,8 g | 25 % |
| Stärkelse | 33,2 g | — |
| Fiber | 4,4 g | — |
| Salt | 1,3 g | 21 % |
| Vatten | 5,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 244 mg | 12 % |
| Kalcium | 46 mg | 6 % |
| Magnesium | 64 mg | 17 % |
| Fosfor | 221 mg | 32 % |
| Järn | 2,1 mg | 15 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
| Koppar | 0,21 mg | 21 % |
| Selen | 6,2 µg | 11 % |
| Jod | 12 µg | 8 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,5 µg | 0 % |
| Betakaroten | 0,57 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 4,5 mg | 38 % |
| Vitamin K | 34 µg | 45 % |
| Tiamin (B1) | 0,15 mg | 14 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 0,47 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 20 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,07 µg | 3 % |
| Vitamin C | 0,15 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 80 livsmedel i ”Söta kex och småbröd”
Energi489 kcal · median 446 kcal
Protein7,8 g · median 5,9 g
Fiber4,4 g · median 2,1 g
Socker22,8 g · median 28,1 g
Mättat fett1,8 g · median 7,6 g
Salt1,3 g · median 0,69 g
81 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K34 µg · 45 %
- Vitamin E4,5 mg · 38 %
- Fosfor221 mg · 32 %
- Koppar0,21 mg · 21 %
- Magnesium64 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Söta kex och småbröd”
- Kex, kanelkex, bastogne, lu489 kcal
- Småbröd, teskedskaka utan fyllning, hembakat490 kcal
- Kex, sondey biscuit assortment, lidl486 kcal
- Småbröd, täckt med choklad493 kcal
- Småbröd, täckt med mörk choklad485 kcal
- Kex, havre-vanljkex, jyväshyvä, lu483 kcal
- Kex, täckt med choklad, industriellt, medelvärde481 kcal
- Kex, dubbelt chokladkex med fyllning, medelvärde480 kcal
- Kex, cookies med choklad, hembakat479 kcal
- Havrekex med choklad, industriell478 kcal
- Kex, digestivekex, havre- och grahamsmjöl478 kcal
- Kex, havrekex, med ägg, lidl476 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.