Smörgåsar och hamburger
Broilersandwich, majonnäs
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
322kcal per 100 g
9,4 gProtein
18,4 gFett
28,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 322 kcal1 348 kJ | 16 % |
| Protein | 9,4 g | 19 % |
| Fett | 18,4 g | 26 % |
| varav mättat fett | 3 g | 15 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 8,1 g | — |
| Kolesterol | 64 mg | — |
| Kolhydrater | 28,9 g | 11 % |
| varav sockerarter | 1,8 g | 2 % |
| Stärkelse | 27,2 g | — |
| Fiber | 2 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 37,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 166 mg | 8 % |
| Kalcium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfor | 103 mg | 15 % |
| Järn | 0,58 mg | 4 % |
| Zink | 0,68 mg | 7 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 12 µg | 23 % |
| Jod | 16 µg | 11 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 42 µg | 5 % |
| Betakaroten | 5,4 µg | — |
| Vitamin D | 0,14 µg | 3 % |
| Vitamin E | 5,2 mg | 43 % |
| Vitamin K | 30 µg | 40 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folat | 20 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,42 µg | 17 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi322 kcal · median 234 kcal
Protein9,4 g · median 10 g
Fiber2 g · median 1,5 g
Socker1,8 g · median 1,8 g
Mättat fett3 g · median 3,1 g
Salt1,2 g · median 1 g
39 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin E5,2 mg · 43 %
- Vitamin K30 µg · 40 %
- Selen12 µg · 23 %
- Protein9,4 g · 19 %
- Vitamin B120,42 µg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Osthamburgare, hamburgare med ost, lidl310 kcal
- Majstortilla309 kcal
- Hamburgare, fiskhamburgare306 kcal
- Vetetortilla302 kcal
- Tonfisksandwich298 kcal
- Fylld batong/panini, kyckling, mr panini297 kcal
- Hamburgare, mcennedy, lidl295 kcal
- Räksandwich292 kcal
- Skinksandwich291 kcal
- Fylld batong/panini, skinka, salami, mr panini357 kcal
- Smörgås, varm ostsmörgås284 kcal
- Hamburgare, hamburgare med getost, krossemla276 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.