Smörgåsar och hamburger
Osthamburgare, hamburgare med ost, lidl
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
310kcal per 100 g
13 gProtein
16,4 gFett
25,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 310 kcal1 298 kJ | 16 % |
| Protein | 13 g | 26 % |
| Fett | 16,4 g | 23 % |
| varav mättat fett | 6,5 g | 33 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,2 g | — |
| Kolesterol | 22 mg | — |
| Kolhydrater | 25,6 g | 10 % |
| varav sockerarter | 1,7 g | 2 % |
| Stärkelse | 23,9 g | — |
| Fiber | 1,3 g | — |
| Salt | 1,3 g | 22 % |
| Vatten | 40,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 164 mg | 8 % |
| Kalcium | 109 mg | 14 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 149 mg | 21 % |
| Järn | 0,65 mg | 5 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 9,4 µg | 17 % |
| Jod | 6,7 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 30 µg | 4 % |
| Betakaroten | 15 µg | — |
| Vitamin D | 0,12 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,69 mg | 6 % |
| Vitamin K | 8,6 µg | 12 % |
| Tiamin (B1) | 0,23 mg | 21 % |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin | 1,7 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folat | 21 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0,36 µg | 14 % |
| Vitamin C | 0,23 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi310 kcal · median 234 kcal
Protein13 g · median 10 g
Fiber1,3 g · median 1,5 g
Socker1,7 g · median 1,8 g
Mättat fett6,5 g · median 3,1 g
Salt1,3 g · median 1 g
82 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein13 g · 26 %
- Fosfor149 mg · 21 %
- Tiamin (B1)0,23 mg · 21 %
- Selen9,4 µg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Majstortilla309 kcal
- Hamburgare, fiskhamburgare306 kcal
- Vetetortilla302 kcal
- Broilersandwich, majonnäs322 kcal
- Tonfisksandwich298 kcal
- Fylld batong/panini, kyckling, mr panini297 kcal
- Hamburgare, mcennedy, lidl295 kcal
- Räksandwich292 kcal
- Skinksandwich291 kcal
- Smörgås, varm ostsmörgås284 kcal
- Hamburgare, hamburgare med getost, krossemla276 kcal
- Fylld batong/panini, mozzarella, mr panini276 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.