Smörgåsar och hamburger
Vetetortilla, burrito, wrap, tonfiskfyllning
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
180kcal per 100 g
10 gProtein
7,7 gFett
16,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 180 kcal752 kJ | 9 % |
| Protein | 10 g | 20 % |
| Fett | 7,7 g | 11 % |
| varav mättat fett | 3 g | 15 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Kolesterol | 20 mg | — |
| Kolhydrater | 16,8 g | 6 % |
| varav sockerarter | 1,6 g | 2 % |
| Stärkelse | 15,2 g | — |
| Fiber | 1 g | — |
| Salt | 0,49 g | 8 % |
| Vatten | 62,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 193 mg | 10 % |
| Kalcium | 68 mg | 9 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 135 mg | 19 % |
| Järn | 0,53 mg | 4 % |
| Zink | 0,79 mg | 8 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 12 µg | 21 % |
| Jod | 9,2 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 57 µg | 7 % |
| Betakaroten | 226 µg | — |
| Vitamin D | 0,4 µg | 8 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 10 % |
| Vitamin K | 8,1 µg | 11 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 2,8 mg | 17 % |
| Vitamin B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Folat | 21 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,91 µg | 36 % |
| Vitamin C | 20 mg | 25 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi180 kcal · median 234 kcal
Protein10 g · median 10 g
Fiber1 g · median 1,5 g
Socker1,6 g · median 1,8 g
Mättat fett3 g · median 3,1 g
Salt0,49 g · median 1 g
48 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B120,91 µg · 36 %
- Vitamin C20 mg · 25 %
- Selen12 µg · 21 %
- Protein10 g · 20 %
- Fosfor135 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Kebab iskender, grillbar179 kcal
- Hamburgare, batat hamburgare, nöt179 kcal
- Fylld batong, grönsaksbiff, subway182 kcal
- Hamburgare, råghamburgare, nötkött183 kcal
- Fylld batong, tomat, paprika, ost, sallat, lök176 kcal
- Vetetortilla, burrito, wrap, kycklingfyllning175 kcal
- Fylld batong, skinka, subway173 kcal
- Hamburgare, nötköttsbiff och vetesemla186 kcal
- Fylld batong, kycklingbröst, subway187 kcal
- Hamburgare, pulled pork och krossemla187 kcal
- Fylld batong, flerkornsbaguette, tomat, paprika, ost, sallat, lök170 kcal
- Vetetortilla, burrito, wrap, köttfärsfyllning191 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.