Smörgåsar och hamburger
Kebab iskender, grillbar
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
179kcal per 100 g
9,1 gProtein
8 gFett
16,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 179 kcal749 kJ | 9 % |
| Protein | 9,1 g | 18 % |
| Fett | 8 g | 11 % |
| varav mättat fett | 3,2 g | 16 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,76 g | — |
| Kolesterol | 19 mg | — |
| Kolhydrater | 16,7 g | 6 % |
| varav sockerarter | 1,8 g | 2 % |
| Stärkelse | 14,6 g | — |
| Fiber | 1,6 g | — |
| Salt | 0,68 g | 11 % |
| Vatten | 60,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 197 mg | 10 % |
| Kalcium | 27 mg | 3 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Fosfor | 87 mg | 12 % |
| Järn | 0,89 mg | 6 % |
| Zink | 2 mg | 20 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 7,7 µg | 14 % |
| Jod | 11 µg | 8 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 22 µg | 3 % |
| Betakaroten | 70 µg | — |
| Vitamin D | 0,07 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,68 mg | 6 % |
| Vitamin K | 4,4 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 2 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Folat | 13 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,39 µg | 16 % |
| Vitamin C | 2,5 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi179 kcal · median 234 kcal
Protein9,1 g · median 10 g
Fiber1,6 g · median 1,5 g
Socker1,8 g · median 1,8 g
Mättat fett3,2 g · median 3,1 g
Salt0,68 g · median 1 g
31 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Zink2 mg · 20 %
- Protein9,1 g · 18 %
- Vitamin B120,39 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Vetetortilla, burrito, wrap, tonfiskfyllning180 kcal
- Hamburgare, batat hamburgare, nöt179 kcal
- Fylld batong, tomat, paprika, ost, sallat, lök176 kcal
- Fylld batong, grönsaksbiff, subway182 kcal
- Hamburgare, råghamburgare, nötkött183 kcal
- Vetetortilla, burrito, wrap, kycklingfyllning175 kcal
- Fylld batong, skinka, subway173 kcal
- Hamburgare, nötköttsbiff och vetesemla186 kcal
- Fylld batong, kycklingbröst, subway187 kcal
- Hamburgare, pulled pork och krossemla187 kcal
- Fylld batong, flerkornsbaguette, tomat, paprika, ost, sallat, lök170 kcal
- Vetetortilla, burrito, wrap, köttfärsfyllning191 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.