Smörgåsar och hamburger
Vetetortilla, burrito, wrap, kycklingfyllning
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
175kcal per 100 g
10,5 gProtein
6,8 gFett
17,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 175 kcal734 kJ | 9 % |
| Protein | 10,5 g | 21 % |
| Fett | 6,8 g | 10 % |
| varav mättat fett | 2,8 g | 14 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,1 g | — |
| Kolesterol | 25 mg | — |
| Kolhydrater | 17,1 g | 7 % |
| varav sockerarter | 1,8 g | 2 % |
| Stärkelse | 15,4 g | — |
| Fiber | 1,3 g | — |
| Salt | 0,5 g | 8 % |
| Vatten | 85,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 216 mg | 11 % |
| Kalcium | 60 mg | 7 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 104 mg | 15 % |
| Järn | 0,56 mg | 4 % |
| Zink | 0,79 mg | 8 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 6,8 µg | 12 % |
| Jod | 18 µg | 12 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 43 µg | 5 % |
| Betakaroten | 116 µg | — |
| Vitamin D | 0,22 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0,83 mg | 7 % |
| Vitamin K | 27 µg | 35 % |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin | 2,9 mg | 18 % |
| Vitamin B6 | 0,21 mg | 15 % |
| Folat | 22 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0,39 µg | 16 % |
| Vitamin C | 4,2 mg | 5 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi175 kcal · median 234 kcal
Protein10,5 g · median 10 g
Fiber1,3 g · median 1,5 g
Socker1,8 g · median 1,8 g
Mättat fett2,8 g · median 3,1 g
Salt0,5 g · median 1 g
57 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K27 µg · 35 %
- Protein10,5 g · 21 %
- Niacin2,9 mg · 18 %
- Vitamin B120,39 µg · 16 %
- Vitamin B60,21 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Fylld batong, tomat, paprika, ost, sallat, lök176 kcal
- Fylld batong, skinka, subway173 kcal
- Hamburgare, batat hamburgare, nöt179 kcal
- Kebab iskender, grillbar179 kcal
- Vetetortilla, burrito, wrap, tonfiskfyllning180 kcal
- Fylld batong, flerkornsbaguette, tomat, paprika, ost, sallat, lök170 kcal
- Fylld batong, grönsaksbiff, subway182 kcal
- Hamburgare, råghamburgare, nötkött183 kcal
- Smörgåstårta, vegetarisk164 kcal
- Hamburgare, nötköttsbiff och vetesemla186 kcal
- Fylld batong, kycklingbröst, subway187 kcal
- Hamburgare, pulled pork och krossemla187 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.