Smörgåsar och hamburger
Fylld batong, flerkornsbaguette, tomat, paprika, ost, sallat, lök
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
170kcal per 100 g
6,4 gProtein
6,3 gFett
19,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 170 kcal710 kJ | 8 % |
| Protein | 6,4 g | 13 % |
| Fett | 6,3 g | 9 % |
| varav mättat fett | 3 g | 15 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,52 g | — |
| Kolesterol | 11 mg | — |
| Kolhydrater | 19,9 g | 8 % |
| varav sockerarter | 2,1 g | 2 % |
| Stärkelse | 17,8 g | — |
| Fiber | 3,3 g | — |
| Salt | 0,63 g | 10 % |
| Vatten | 62,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 236 mg | 12 % |
| Kalcium | 109 mg | 14 % |
| Magnesium | 33 mg | 9 % |
| Fosfor | 143 mg | 20 % |
| Järn | 1 mg | 7 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,13 mg | 13 % |
| Selen | 4,4 µg | 8 % |
| Jod | 13 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 84 µg | 11 % |
| Betakaroten | 461 µg | — |
| Vitamin D | 0,59 µg | 12 % |
| Vitamin E | 0,91 mg | 8 % |
| Vitamin K | 20 µg | 26 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 0,99 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 33 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0,21 µg | 8 % |
| Vitamin C | 26 mg | 33 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi170 kcal · median 234 kcal
Protein6,4 g · median 10 g
Fiber3,3 g · median 1,5 g
Socker2,1 g · median 1,8 g
Mättat fett3 g · median 3,1 g
Salt0,63 g · median 1 g
9 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C26 mg · 33 %
- Vitamin K20 µg · 26 %
- Fosfor143 mg · 20 %
- Folat33 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Fylld batong, skinka, subway173 kcal
- Smörgåstårta, vegetarisk164 kcal
- Vetetortilla, burrito, wrap, kycklingfyllning175 kcal
- Fylld batong, tomat, paprika, ost, sallat, lök176 kcal
- Hamburgare, batat hamburgare, nöt179 kcal
- Hamburgare, batat hamburgare, tofu160 kcal
- Kebab iskender, grillbar179 kcal
- Vetetortilla, burrito, wrap, tonfiskfyllning180 kcal
- Fylld batong, grönsaksbiff, subway182 kcal
- Hamburgare, råghamburgare, nötkött183 kcal
- Ren-tunnbrödrulle154 kcal
- Hamburgare, nötköttsbiff och vetesemla186 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.