Smörgåsar och hamburger
Hamburgare, pulled pork och krossemla
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
187kcal per 100 g
6,6 gProtein
9,9 gFett
16,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 187 kcal782 kJ | 9 % |
| Protein | 6,6 g | 13 % |
| Fett | 9,9 g | 14 % |
| varav mättat fett | 2,9 g | 15 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3 g | — |
| Kolesterol | 30 mg | — |
| Kolhydrater | 16,9 g | 7 % |
| varav sockerarter | 3,3 g | 4 % |
| Stärkelse | 13,7 g | — |
| Fiber | 1,6 g | — |
| Salt | 0,93 g | 16 % |
| Vatten | 63,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 175 mg | 9 % |
| Kalcium | 76 mg | 10 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 102 mg | 15 % |
| Järn | 0,7 mg | 5 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 6,2 µg | 11 % |
| Jod | 15 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 43 µg | 5 % |
| Betakaroten | 117 µg | — |
| Vitamin D | 0,07 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1,9 mg | 16 % |
| Vitamin K | 12 µg | 17 % |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 1,2 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 17 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 8 % |
| Vitamin C | 3,9 mg | 5 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi187 kcal · median 234 kcal
Protein6,6 g · median 10 g
Fiber1,6 g · median 1,5 g
Socker3,3 g · median 1,8 g
Mättat fett2,9 g · median 3,1 g
Salt0,93 g · median 1 g
12 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K12 µg · 17 %
- Vitamin E1,9 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Fylld batong, kycklingbröst, subway187 kcal
- Hamburgare, nötköttsbiff och vetesemla186 kcal
- Hamburgare, råghamburgare, nötkött183 kcal
- Fylld batong, grönsaksbiff, subway182 kcal
- Vetetortilla, burrito, wrap, köttfärsfyllning191 kcal
- Fylld batong, rostbiff, subway192 kcal
- Fylld batong, tonfisk, glutenfri193 kcal
- Vetetortilla, burrito, wrap, tonfiskfyllning180 kcal
- Kebabbröd, kebabrulle, pitabröd194 kcal
- Kebab iskender, grillbar179 kcal
- Hamburgare, batat hamburgare, nöt179 kcal
- Hotdog med alla kryddor, grillbar197 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.